我們工作了一天下來就會身心疲憊，回到家之後就要想用40度左右的溫水加一些生姜或者花椒泡腳，這樣就會減輕一些身上的疲勞，還能活血化瘀，這這樣技能嗯，增強我們的睡眠，又能調節我們的血液的循環。
選擇生姜時，我們把生姜洗幹淨，用刀用菜刀把生姜給拍扁，水灣不離太高，40度就完全可以了，這樣既能在我們玩手機的時候一邊燙腳，這樣就能起到減緩嗯，疲憊對身心健康有很好的一些調節作用，作用當然泡的時間也不能太長，大概20分鐘就可以了，這樣就能起到活血化瘀，對睡覺也有一些助眠的作用，所以說我們要經常泡腳。
泡腳我們還得必須做好以下幾點？
一對于我們有腳氣或者是有皮膚病的人，我們不能交叉的泡腳。
二選擇水溫最好在40度左右，不能過過高引援燙傷皮膚。
三 還有就是泡腳之前，我們最好把啊，晚飯吃好之後再泡，不要在吃飯之前泡腳。
四是用花椒或者或者生姜泡腳，這是根據因人而異，如果說花椒和生姜哪樣泡的更舒服，我們就選擇了哪一種就可以了。
五如果有血管病，或者說有心髒病的人，盡量也就不要泡腳。
這些泡腳都是生活中的一些小常識，希望能幫助到大家，有說的不好的地方，歡迎大家指正。
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