常說手是人的第二張臉，一雙皮膚細膩、顔色溫潤的手，不僅體現了你的好生活，更反映了你的好身體。

中醫認為，人體有6條經脈分布于手，手部是陰陽經脈交會、氣血會聚的地方。手能反映氣血運行狀況及内髒的生理、病理變化，它是人體健康和疾病最直接的視窗。

因此，我們通過觀察手的外在表現，如色澤、形态和手紋等變化，可以推測内在髒腑氣血盛衰的狀況，從而對疾病進行診斷。

健康人的手掌顯現的紅色是淡紅或粉紅，色調柔和、協調、自然均勻分布，給人感覺榮潤光澤。但是如果掌色是鮮紅色、深紅色、棕紅色、暗紅色，或紅白兩色由密集的紅白斑點組成，或出現黃色、褐色、黑色等其他顔色，伴有血絲、青筋、突起等表現，一般就是病理性手征了。

紅色

正常的手掌顔色是紅潤的，但是如果發現自己的手掌紅的程度更深，表示氣血循環瘀滞，多提示熱證、急性疾病。臨床多見心腦血管疾病及血脂出現異常，或者患者體内出現熱證，如發熱、心肺熱盛，體内積熱等證。這個時候在飲食方面一定要注意忌口，高油的食物要少碰。

白色

若見手掌顔色蒼白或萎黃而失去榮華色澤，說明身體的氣血不足，血液很難到達身體的每一個地方，特别是位于神經末梢的手部，會表現得蒼白而沒有血色。這種顔色的手掌表示此人很容易貧血，平時應多吃補血的食物，如菠菜、紅棗等。

黃色

手掌出現黃色，說明肝髒有疾。因為肝髒在受到損傷時分解的膽紅素減少，使該物質在體内堆積，出現皮膚發黃的現象。而手掌處又有肝的反射區，因此會更加明顯。此種情況最好去醫院做針對性的治療。

青色

手掌顔色發青，說明血液循環不暢，通常表現為手腳冰涼和容易發麻。如果不加以改善，就會導緻多種疾病，特别是女性痛經。平時應多吃些溫補的食物，加強體育鍛煉。

黑色

手掌呈紫色，甚至有些發黑，說明有淤血，血流不暢，常有手腳冰涼、畏寒怕冷之症。可以進行熱敷，或用些活血化瘀的藥，以緩解症狀。

注意：

排除疾病的因素，有時候過量飲食也會引起掌色的臨時性改變。比如：

1、喜歡吃橘子或者胡蘿蔔、豆腐皮者，手掌易呈黃色。

2、愛吃綠色蔬菜的小夥伴們，手掌常呈灰色。

3、如果是愛吃紅豆或者蘋果醬一類的朋友們，手掌的顔色要比正常人的紅。

4、當然愛吃芝麻、黑豆的吃貨們，手掌較正常人青黑。

《手診歌》

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；五指關節青筋暴，末梢循環定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顔色常泛白，記得補血補腎髒；右手虎口手掌面，定位肝髒快又準。

視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差；手心顔色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範；左手虎口手掌面，脾髒就是好判斷。

早晚按揉健身體，口氣清新免疫強；女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防；食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，中指指根青筋暴；生殖疾病最難查，男左女右記心上。