随着生活質量的不斷完善，肥胖問題也越來越嚴重，兒童肥胖問題也随之而來，“小胖墩兒”越來越多，肥胖問題會給兒童造成很大的傷害，比如，過早地出現許多誘發心血管病的危險因素，同時糖尿病、冠心病、脂肪肝等發病率明顯高于正常兒童，這些都會直接影響到他們的成長。
現在越來越多的家長也意識到了肥胖會給孩子帶來許多的健康問題，希望可以幫助孩子盡快瘦身。但兒童減肥，較之成人有更多的注意事項，因為兒童正處于發育的黃金時期，千萬不要以少吃作為減肥的手段，耽誤孩子的正常發育。
兒童正确的減肥方法應該是給孩子吃熱量比較低且營養較為豐富的食物，并幫孩子養成細嚼慢咽、吃飯專注的飲食習慣。應注意避免孩子攝入太多澱粉類、油炸類食物和甜食，可以用魚和豆制品等食物部分替代肉類，用低脂或脫脂奶代替全脂奶，适當多吃些粗糧等粗纖維多的食物。為保持均衡的營養，孩子減肥期間需要多補充胡蘿蔔素和維生素等各種營養，特别是水果和蔬菜，謹防因為減肥而出現維生素不足。
鼓勵兒童多進行戶外運動，下午是運動的最好時間，鼓勵孩子多步行或騎自行車。
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