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我們總是在思考一個問題：如何能夠讓自己變得更加優秀？如何能夠讓自己很心安？這個問題在很多時候，都是很多人的一個課題，都是很多人的一個抉擇方向。

我們無法去決定自己的未來如何走，但是可以決定自己的現在怎麼走。能不能專心把自己手頭上的事情給做好，不要去想這想那？

能不能把今天所有要做的事情都完成，然後痛痛快快地去玩耍？這才是最需要思考的。

但是我們很多人每天在擔心這，擔心那，在焦慮這，焦慮那；整天惶惶恐恐，不得安甯。人生在很多時候，我們看似是無法選擇的，但其實都是能夠選擇的，就看自己如何去安排好。

能夠協調自己一生的人，其實是非常有智慧的。就是遇到各種事情的到來，自己都能夠雲淡風輕去處理。

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我們很多時候遇到事情了，就開始情緒波動，就開始發火，就開始抱怨這抱怨那，最後弄得自己很痛苦和難受。

對于一些有智慧的人來說，無論遇到什麼事，他的内心深處都有一種聲音：遇事不慌不忙，方能成就大事。

我們就算很焦慮，就算很痛苦，真的能夠解決問題嗎？完全解決不了，所以這時候就會發現：自己的心理承受能力怎麼會這麼慌張呢？

來訪者帶着很多的問題來到咨詢室，每一個問題看似都是平平常常的，但是對于來訪者來說：這就是天大的事情，把這天大的事情給解決了，自己就能夠安然無恙。

一個安然無恙的人，自然而然是充滿智慧的，仿佛他能夠逢兇化吉。

來訪者來尋求咨詢師的幫助，其實本質核心在于自己解決不了自己當前的問題，所以需要尋找專業的人幫助自己去分析分析，從而給到自己一點啟發。咨詢師能夠幫助來訪者做什麼呢？

明面上是幫助不了什麼的，但是内在本質是可以幫助來訪者，讓來訪者自己開悟，在開悟的那一刻，心理問題自然而然就解決了。

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内心的安定，其實是非常重要的一個課題，這時候就不容易被外界洗腦，被外界的聲音所幹擾，那麼這時候對于自己來說：自己就是在和自己内心在對話。

我們能夠心安，是因為把自己的内心找回來了。

不知道大家有沒有這樣的一個體會：當我們正在做一件事，但是大腦在想着昨天的那件事不應該那樣處理，此時此刻，我們就會心不在焉了，就沒有專注于當前的這件事，這時候心就不安了。

就像我們在寫文章，我的大腦一直在想着其他的事情，一直在想着明天有一個演講怎麼辦時，這時候我的這篇文章就寫不好，甚至會讓自己的内心動蕩十分。

這時候心安嗎？一點都不心安。

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唯有把所有的注意力都放在當下的人或者事情上，沉浸其中，我們的心就被安住了，過去的事情或者未來的事情都不重要。

等把手頭上的事情忙好了，再去想就好。

所以讓自己心安的一個最好方法是：意識到自己現在接下來要做什麼。就像看書，剛開始看不進去，為什麼？因為心不在這裡。看了一會兒，看進去了，為什麼？心被安定下來了。

這是一個人必須修煉的基本功。為什麼很多人感覺到幸福？就是心裡在想其他的。