人體是一個逐漸衰老的過程，所以在不同年齡段有不同的血壓參考值：
各年齡血壓對照表
每天測一測
理想血壓為120/80mmHg
正常血壓為130/85mmH
正常血壓高值為130～139/85～89mmH
血壓不正常的時候該怎麼做：
1、首先使患者鎮靜下來
管理好情緒
偶爾出現的血壓異常,并不一定是由生理原因引起,而是受情緒影響。如果抑郁時間長了,或者情緒激動過度,都有可能導緻血壓過低或過高。所以能讓患者先保持鎮靜,再測一次血壓。這段時間所測血壓結果是正常的。
2、讓患者卧床休息
多休息
血壓過高或過低時,一定要讓患者卧床休息,血壓低時最好做平卧位。血壓不穩定所造成的不适症狀,如惡心嘔吐等,适當休息能使血壓穩定得到明顯改善。若休息後血壓恢複正常,則一般無需進行任何治療,随訪觀察即可。假如休息後血壓仍然不正常,就要到醫院進行藥物治療。
3、飲食上也要注意
飲食上也要注意
高血壓患者一定要保持健康的飲食和生活習慣,因為血壓受到生活和飲食的影響很大。這種類型的患者在日常生活中不能食用高油鹽食品,不能攝取過多膽固醇。
開心每一天
日常生活中要堅持早睡早起,保持有規律的作息,保證有足夠的睡眠。唯有如此,血壓才能迅速恢複正常。我們一起養心 護心吧！健康開心過好每一天。
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