DHA雖然人體必需的脂肪酸之一,也有很多研究結果所支持的對神經和視覺發育有益,但是寶寶不會單單因為吃了DHA變成超人,還是需要後天的教育和努力。無論什麼營養素,都隻是寶寶健康成長的一個基礎,基因如果無法改變,真正起決定意義的是你怎麼養育和教育孩子。
至于DHA真正的作用,相關研究的文獻非常多,我主要挑選了一些有随機對照實驗(RCT),并且按照2009年英國牛津循證醫學證據分級和推薦意見中證據級别為1a或者1b的文獻做了一個總結(編者注:證據級别1a和1b這些實驗相對權威)
1. 孕期補充DHA可以改善孕媽的産後抑郁,可以降低早産風險。
2. 孕期和嬰兒補充DHA,有支持的研究認為孕期補充DHA能夠提高4歲孩子的心理發育水平,3-5歲的學習能力,但是不能改善18個月的語言行為發育情況;也有不支持的研究,如2013年的一個随機對照實驗,發現添加DHA的配方粉未能提高1歲左右嬰兒的認知發育。歐洲食品安全局(EFSA)專家委員會2014 年刊文支持DHA 在腦發育過程中的積極作用。綜上所述,總體認為DHA對嬰幼兒腦部和神經功能發育方面有積極作用。
總結:綜合上面的研究來看,DHA對智商提升沒有明确的益處,但是對孕媽産後恢複和寶寶腦部和視覺發育有好處。
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