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趙薇怎麼瘦身最有效
趙薇怎麼瘦身最有效
更新时间:2024-12-23 15:52:45

趙薇怎麼瘦身最有效?說起來趙薇,大家肯定都特别熟悉,自從1997年參演了《還珠格格》之後,“小燕子”之名就紅遍了大江南北,後來參演的一些言情劇,即使是現在也有很多人還在看,現在小編就來說說關于趙薇怎麼瘦身最有效?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

趙薇怎麼瘦身最有效(自己瘦下來的具體方法)1

趙薇怎麼瘦身最有效

說起來趙薇,大家肯定都特别熟悉,自從1997年參演了《還珠格格》之後,“小燕子”之名就紅遍了大江南北,後來參演的一些言情劇,即使是現在也有很多人還在看!

很多人喜歡趙薇,其實不僅僅是因為她的影視作品,還有她敢打敢拼的性格!在正當紅的時候,就開始急流勇退,成為了一個成功的女企業家,各種投資項目也是收獲頗豐,後來開始做導演,拍攝的一些作品也有聲有色,尤其是去年時候參加《演員請就位》。說話有深度,觀點有高度,情商也特别高,完全符合大家心目中“幽默、聰明、美麗”的女神形象!

不過最讓輕妞佩服趙薇的一件事,卻是她一個月快速瘦30斤的經曆!很多人都知道,在拍攝《中餐廳》之前,趙薇因為長時間沒有拍戲,身材疏于管理開始發福,以至于很多人都說趙薇形象已經毀了!但是拍攝《中餐廳》的時候,人卻又瘦又漂亮,前段時間給某雜志拍攝封面的時候,更是美的一發不可收拾。

按照趙薇的話說:上節目就意味着責任,減肥才能對鏡頭負責。相信很多網友們除了對趙薇表示佩服之外,也特别好奇趙薇的減肥方法,尤其是那麼速效的瘦身方法,真的讓人想試試!

之前在接受采訪的時候,趙薇說過,自己瘦下來的主要方法是“管住嘴,邁開腿”,還說自己“性子急,不喜歡瘦的太慢,最終一個月就瘦了30斤”,具體的說甚方法,其實主要靠一份食譜!

早餐:煮紅薯1個

午餐:米飯1小碗 紅辣椒1個

晚餐:蘋果1個 黃瓜1根 蔬菜湯1碗(隻喝湯)

這樣的食譜,分量少特别少,估計很少有人能夠堅持下來!但是,她的一些其他技巧,卻非常值得大家學習!比如,用小的餐餐具吃飯,這樣能減少飲食量;用粗糧代替米飯能主食,更耐餓也更不容易發胖;吃完飯就去散步30分鐘,有有時間就去運動;每天中有一餐隻吃流食,每天堅持飲水3000毫升等。

也希望大家找到适合自己的減肥方法,并且一點點瘦下來!

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