說到吃零食的話，比起吃一些辣條薯片之類的垃圾食品，我們還不如吃一些對身體比較有益的幹果，在我們中國的一些地區，那裡因為有得天獨厚的氣候條件。那今天給大家介紹的就是公認好吃的5大幹果，我們可以當零食吃，也可以配茶喝，重點是對身體也是有好處的！

新疆吐魯番葡萄幹

新疆人平時常吃的葡萄品種至少有10個，因此制成的葡萄幹也是品種繁多。正宗的新疆葡萄幹，按顔色主要有四種：綠色、紅色、紫色和黑色。每個顔色當中又分為許多品種，口味特點各不相同。

葡萄幹不隻是零食那麼簡單，快戳進來，漲漲姿勢！葡萄幹能夠保護心髒的健康，其中含有的微量元素能改善身體素質，而且具有調理氣血的作用，是比較常見的堅果，而且比較受到人們的歡迎，葡萄幹的類型不同，功效也是不相同的。

新疆無花果幹

無花果為人類曆史上，栽培最早的一種植物，而其食用價值、藥用價值發掘較晚，真正發現無花果可食用，第一則便為新疆無花果。

也正因此，成為最具标志性的無花果品種，銷售至全世界。無花果被新疆人稱為“水果皇後”，但是無花果太嬌貴了，不耐儲存，所以無花果就被經常性的晾曬成為無花果幹。

無花果制成幹果後顔值雖然不高，皺巴巴的，但抛開外在，口味是真的香甜。果肉有嚼頭勁道十足，果籽脆爽香甜，果芯如蜜糖般甜，有如吃鮮果般的清甜，是很有内在的幹果了。吃完齒間頰香，甘甜回味，真不愧是長在樹上的小糖包，一口就上瘾的佳品。

新疆黑桑葚幹

黑桑葚幹屬于溫補，健康美味，且有多款食用方法，适合大多數人食用。在日常飲食中，可熬粥，泡酒，泡果茶，煲湯，制作糕點等等，可以盡情地品嘗健康美食。在嘴饞的時候，吃一些有益的小零食，不傷大雅。

黑桑葚幹，果味香濃，入口香甜軟糯，肉質Q彈，肉果烏黑，甜而不膩，果實自然的成熟，汁多味甜，果香馥郁，入口甜糯，耐泡下色快。用來泡果茶，熬小粥，絲絲的甜味慢慢深入其中，果香，果味讓粥品的味道提升了不少。

日常總是改不了吃零食的習慣，但是吃多了薯片等熱氣的零食，轉一轉口味也不錯，一顆顆，甜甜的桑葚幹，食用方便。不想喝奶茶的時候，泡上一杯桑葚茶，一點點的甜味也能讓你在下午提起精神努力工作，早上吃膩了白粥，也不妨換一種吃法，白粥裡放幾顆桑葚幹，營養又美味。

新疆若羌灰棗

若羌灰棗的特點是個頭不大，小長形，核小，肉質瓷實，入口化渣，這樣的感覺隻有若羌灰棗才能達到，而阿克蘇灰棗果肉相對松軟，核稍大，因此，若羌灰棗的價格遠高于其他産地灰棗價格。

新疆阿克蘇灰棗富含碳水化合物、蛋白質、維生素、微量元素、黃酮類物質、有機酸、三萜類化合物等，具有很高的營養價值和藥用價值，被譽為“補品之王”。

臨安手剝山核桃

堅果早已是日常生活中必不可少的營養零食了，臨安的山核桃更是得到越來越多的人喜愛。顆顆飽滿油潤，入嘴酥脆、鹹中帶甜，沒有香精味和油耗味，就是原始的核桃香！

盡管一直都有人嫌棄核桃不僅難“剝”而且“難買”，但還是對它入口時的香脆欲罷不能，但這個山核桃仁根本不用你再用手剝，随拿随吃，聞着香吃着更香。