小吊梨湯适合夏天喝嗎-tft每日頭條

小吊梨湯适合夏天喝嗎（該喝小吊梨湯了）1

老北京的小吊梨湯，是出了名的養生糖水，葉子今天的做法稍微有點改版，我加了幾片山楂，喝起來有微微酸甜，而且更有利于健脾開胃。

小吊梨湯其實一年四季都可以喝，是一種簡單又養生的傳統甜水，但秋天喝更适合，潤燥潤肺，美容養顔。

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緩解秋燥，煲上一鍋全家喝，味道好，營養高，美容又潤燥，健康快樂過秋天！

下面就來看看具體做法......

小吊梨湯适合夏天喝嗎（該喝小吊梨湯了）3

【食材】

雪梨兩個、銀耳一朵、冰糖20克、幹山楂片6片、枸杞一小把、水适量

【制作步驟】

1、準備好原材料。

雪梨一定要仔仔細細清洗幹淨，因為小吊梨湯中梨皮是要一起煲湯的，這樣潤燥的功效才更好。

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2、銀耳提前用清水泡一個小時，清理幹淨，撕成小片。

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3、雪梨去皮，然後去除核部分，切成小塊。

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4、砂鍋裡加入雪梨塊、雪梨的皮也加入，加入銀耳、冰糖、洗幹淨的山楂片、加入适量水，大火燒開後轉小火。

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5、蓋上鍋蓋小火慢慢煲，煲到自己喜歡的粘稠度為止，我煲了一個半小時。

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6、加上枸杞，關火。

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7、完成。

煲好後梨皮可以吃，也可以去除，根據自己口味的接受度來定。

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葉子的小廚，國家一級營養師、美食作家、高級健康管理師，緻力于簡單、美味、接地氣的原創養生美食做法分享。

不求爆款，不追熱點，不打造網紅，隻希望我平凡的健康飲食成為您一日三餐的一部分，葉子的小廚（yezidexiaochu)