在這個物欲橫流的社會中，太多的人為了掙錢沒日沒夜地奔波在城市中。要知道生活中柴、米、油、鹽各個都離不開錢，甚至有的人還要背負房貸、車貸的重大壓力。

面對現實，身為社會中平凡的我們，每到深夜各種思緒、身體内的不适就會突然迸發，因此，有很多人會輾轉反側、徹夜難眠。不是不想睡，而是睡不着。

尤其是到了氣溫炎熱的夏天，人們的思緒更容易混亂，心情煩悶、上火現象頻發。而這時，我們應該做些令人放松的事情，如跑步、看書、做瑜伽等，來給身體釋個壓，同時也可以根據自身情況喝些茶水，會更如意。

“都說一醉解千愁，豈知一杯茶解萬憂”。想必這句話就能概括喝茶的好處了。生活不如意事十有八九，日常瑣碎難免會讓人情緒不佳。

以下就通過了多位“睡得好”的人經驗總結發現5款“冠軍茶”，對于平時壓力大、情緒不佳、身體素質不好的人而言十分友好，平時可多喝。

1、蓮子茶——養心冠軍

蓮子茶指的就是以茶葉與蓮子為原料制成的茶飲。具有養心作用。

制茶材料為，5克茶葉、約30克左右的蓮子，根據自己的口味加入适量冰糖。在制作時，需提前将蓮子用溫水浸泡2小時最右，其後放入冰糖直至炖爛。另外将茶葉用開水沖泡後取汁水。最後，兩者混合，均勻攪拌後，即可飲用。

每日在城市周邊奔波的上班族，遇到不如意的事，心情難免起伏較大，而蓮子茶既能補充水分，還能平靜心情，心情釋懷了，自然睡得下了。

2、祺牧山楂茶——解膩冠軍山楂的口感酸酸甜甜，不僅做果實充當零食，還可制成茶原料，用于茶飲，在當下廣為流行。

目前，市面上的山楂茶種類繁多，若是想挑選品質好、口感佳的山楂茶，這裡通過各大愛喝山楂茶的人做出總結，發現他們大部分人喜歡将祺牧山楂片作為原料來沖制山楂茶。

這款山楂片是以天然成熟的山楂為原料，而後經過一系列精細加工制成，最大程度保留了其活性和營養，内部含有大量的蛋白質、山楂酸等營養元素，益于人體吸收。

在炎熱的6月，很多人會有吃不下的情況，沒有了能量的補充，心情也跟着不好了，這就導緻人們在床邊輾轉反側、睡不下。此時，不妨喝點山楂茶增增食欲，身體安逸了，覺覺自然睡的香了。

3、海膳坊玫瑰花茶——悅心冠軍

玫瑰花驚豔、美麗，觀賞後可令人心情愉悅，泡茶喝亦是如此。

玫瑰花茶在很多地方都能買到，當然它們的品質也是參差不齊的。若想飲用優良的玫瑰花，但不善于分辨品質，可以試試海膳坊玫瑰花。

這款玫瑰優選含苞待放的花蕾，花朵完整無殘缺，香氣淡雅、清幽，輕輕嘬一口，隻感淡淡玫瑰清香緩緩蔓延到體内，令人心情愉悅。

在工作以及生活壓力越來越大的今天，人們的情緒都不穩定，時常喝些玫瑰花茶是再好不過了，撫平煩亂的心情，給好覺一個優良的基礎。

4、綠茶——消暑冠軍

綠茶是我國的傳統名茶，也是最為常見的一種茶葉，休閑時刻泡上一杯綠茶，聞一聞茶的香氣，可以放松心情，在炎熱的夏季，時常喝一些綠茶還能消暑補水，是夏季飲品的首選。

綠茶是一種采摘茶茶樹上的新葉或是芽，在未經發酵情況下，經過殺青、烘幹等工藝制作而出的茶飲。沖泡後茶湯多呈淡黃透亮顔色，内部涵蓋諸多的營養元素。

如今多數人睡不下和天熱有關，此時，多喝幾杯綠茶，給身間帶了一絲清涼之感，仿佛置身于大自然之間，聞着茶香，口中帶着清新感覺，此時，躺下閉上眼，安逸的睡上一個好覺。

5、青馳菊——下火冠軍

菊花，雖不像牡丹那樣富麗，也沒有蘭花那樣的名貴，但是它有高潔、純淨的氣質。從古至今，飲菊已成為人們的一種生活習慣，因為菊花性涼、味甘，具備清熱下火作用。日常當做茶飲，既能補充水分，還能彌補身體内營養的缺失。

開封作為“菊花之都”，栽培了多種造型豐富、品質多樣的菊花，要說開封的哪種菊花有名，那青馳菊就要提上嘴邊了，因優良的品質、迷人的菊香以及沁人心脾的滋味早在北宋時期就被作為皇品供于皇室食用，多數人對其稱贊有加。

青馳菊外形完整，花瓣肥厚、朵形碩大，氣味芳香，無雜質，采取自然風幹方式，無任何添加物，味道是自然生成的甘苦，可加入蜂蜜、冰糖、枸杞等物來中和口感。

在沖泡時，選取玻璃杯置入花茶，能看到菊花緩緩在水中綻放的悠揚身姿，景象十分美觀，品一口滋味醇正，清爽可口。炎炎夏日人們容易出現上火現象，而上火也是人們睡不下的原因之一。飲一杯菊花茶，清涼下火，身心釋然，好覺自然來。