春季吃什麼?多吃主食，少吃副食春天，人體免疫力和防禦功能極易下降，容易誘發一些春季常見的疾病此時可以多吃些主食，主食的主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需，今天小編就來聊一聊關于春季吃什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!
春季吃什麼
多吃主食，少吃副食。春天，人體免疫力和防禦功能極易下降，容易誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主食的主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。
多吃蔬菜，少吃水果。春季以養肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和腸道的特殊功能，蔬菜還能幫助肝髒盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝；若缺少它，肝髒代謝就差。
多吃五顔六色的食物。人體中，五髒各有所愛，如心愛紅，肝愛綠，腎愛黑，肺愛白，脾愛黃。人們在飲食中，應當照顧到各髒器的愛好。
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