“今年長高多少了？”

過年回家，孩子們總會被

難得一見的親戚們這樣問道...

春節前後一直在生長發育門診坐診的醫生發現，趁着寒假帶着孩子看病的爸媽們越來越多，他每天專家門診要看60個孩子，而在平時隻有30多個孩子。

一位13歲的男孩輝輝，身高已經達到了1.62米，同齡男孩的标準身高是1.60米，從這個指标上看，好像沒什麼問題。可他的身材胖胖的，體重達到了60公斤，是個十足的小胖子。

再看看輝輝的骨齡片，醫生皺起了眉頭，“骨齡已經是15歲半了，超前兩年半。”

“很可惜，他終生最多隻有1米65的身高了。”醫生剛說完，輝輝的媽媽眼淚就止不住流出來了，“我們什麼都給他最好的，他學習也一直很好，怎麼就長不高了呢？”

醫生從輝輝父母的遺傳身高上預測，輝輝其實可以擁有1米73左右的身高，而現在的結局，問題就出在輝輝的教育撫養上。

在學習上，輝輝沒有辜負爸媽的期望，從小就是學霸，參加省裡的奧數比賽還拿過獎，在班級裡的成績總是排在前幾名。

爸媽狠抓輝輝的學習，生活上則主要由爺爺奶奶負責，他們看着孫子小小年紀每天都要寫作業到晚上九十點，就總給他準備大魚大肉和補品，海參、炖小雞等“秘方”隔三差五送到輝輝家。

全家精心付出了幾年，可得到的卻是現在的結果——因為肥胖引起性早熟，骨骺提前基本閉合，輝輝錯失了未來2年半的長高機會。

小玲從幼兒園就進行系統性舞蹈訓練，在這七八年的時間内參加過無數次全省、全國的舞蹈比賽，成績都不錯。明年準備報考專業舞蹈藝術學院。

但爸爸身高1.70米，媽媽身高1.56米，兩人都不算高，醫生計算了一下小玲的遺傳身高，隻有1.56米左右，遠達不到古典舞專業1.65米的身高要求。

“你們的孩子平時養得很好，已經達到遺傳身高能達到的最高限了，但是想再往上長，真的做不到了。”醫生的這句話還沒說完，小玲的眼眶就紅了，這意味着她沒法通過藝考進入高校進一步學習培訓。

“光憑自己的期待和孩子的興趣愛好，就對身高有特殊要求的專業不作科學的選材測評就定向培養，是失策的。尤其是傾向文體專業的更要關注孩子的身高與專業的要求，否則同樣也會輸在起跑線上。”醫生說。

怎麼做才能讓孩子赢在身高這條起跑線上？

孩子的生長過程中有兩個身高快速增長期——嬰兒期和青春期。

1至3歲能長46厘米左右，青春期三年能長25至28厘米。在這短短的六年裡就能長上74厘米，這兩個時期是決定成年後身高的關鍵時期。

在醫生看來，青春期比嬰兒期更為重要，“因為當嬰兒期長個受到影響時，隻要及時糾正影響身高增高的各種因素，最終還有充足追趕生長的時間，甚至還可能趕超同齡的孩子。”而青春期，骨骼逐漸接近閉合，錯過了黃金的突增期，會悔恨一生。

大量的科學研究證明，睡眠時間長期不足和不參加體育戶外運動會嚴重影響生長激素的分泌，同時也會影響使骨骺得不到良性刺激。長期高度緊張的學習生活節奏和不合理的飲食習慣、不運動更會造成孩子肥胖，從而引發性早熟、代謝性疾病和神經調節系統的紊亂，嚴重影響生長發育。

影響孩子身高的因素有哪些？每個階段長高多少算正常？如何幫助孩子長個兒？讓我們一起來看一下！

青春期的孩子一定要保證

充足的睡眠和健康的飲食習慣

适當地進行體育鍛煉

這樣才能長高高！

文章來源：錢江晚報、信息時報、@人民日報

圖片來源：123rf

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