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内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐

内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐

更新时间：2024-09-29 02:20:16

内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐?金針菇切根洗淨鋪入盤子底部雞蛋加入1.5倍溫水打散，今天小編就來說說關于内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐?下面更多詳細答案一起來看看吧!

内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐（内酯豆腐和雞蛋做減肥餐方法如下）1

内酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐

金針菇切根洗淨鋪入盤子底部！雞蛋加入1.5倍溫水打散！

内酯豆腐切小丁，雞胸肉切丁，花菜掰成小朵用開水燙一下，依次放入盤中，倒入雞蛋液，蓋蓋開水上蒸鍋蒸10分鐘，如果蓋保鮮膜上面用牙簽紮幾個洞，如果用的生蝦仁10分鐘後放入蝦仁再蒸三分鐘即可，我用的熟蝦仁直接蒸就可以！

出鍋時放點生抽、少許蚝油即可，真香！

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