舌苔的變化最能反映每個人當時的身體狀況，通過舌苔的不同情況，最能直觀地看到身體内的寒、熱、虛、實。舌與人體髒腑各器官通過經脈密切相連，當髒腑生理功能失調時，舌上必然會有反映，中醫将舌按部位分屬五髒：一般以舌尖屬心肺、舌邊屬肝膽、舌中屬脾胃、舌根屬腎，從舌相應的部位可以看出五髒的病變，而且，根據舌質的顔色、潤燥晦暗以及舌的形态、大小也可以判斷髒腑的病變程度，如再參照舌苔則會更為全面。
做為身體的保健，隻要了解一些簡單的看舌質、舌苔的方法，就能應對自己及家人的常見病了。
舌苔發白：是體内有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發白，現在的人多數都是白苔，就是因為吃寒冷的水果、蔬菜，常喝冷飲造成的。
舌苔發黑：說明寒重，已嚴重影響了脾胃功能，消化能力已極差了。
舌苔發黃：“主熱證、裡證，像流濃鼻涕、咳黃痰等。一般來說，苔色越黃，熱邪越盛，淡黃為熱輕，深黃為熱重，焦黃為熱結。
舌苔發灰：表現為淺黑色，主裡證。灰苔既主寒，也主熱。
9種舌頭顔色變化要注意1、舌邊屬肝膽：顔色發紅，多為肝火旺的人，表現為嘴苦，小便黃大便幹，心情急躁，高血壓病人多見。
2、舌尖屬心肺：發紅，多為心火旺，表現為心煩，小便赤黃等。
3、舌中屬脾胃“如果舌苔白膩，為脾胃有濕氣，吃東西反複脹，不香;如發黃，則表現為悶脹，口苦、大便臭氣大，偏糊狀。
4、舌根屬腎：顔色偏紅，多伴有口幹、目幹，腰膝酸軟;顔色偏淡，多形寒怕冷，女性宮寒不孕，男子陽痿、夜尿多等，皆為腎氣不足。
5、舌邊緣有齒印，又稱齒痕舌：多見氣虛病人，這類人一半神疲乏力，懶言少語，沒精神，不想動。
6、舌頭上有裂紋，又稱裂紋舌：多伴有舌頭表面光紅少苔，多為陰液不足，陰傷病人，比如糖尿病人多見。
7、舌苔厚膩：多伴有肝膽疾病，如膽囊炎等。
8、舌質紫暗：表示氣虛不足，多見高血脂、冠心病人。
9、舌質胖大：多見于肥胖症、甲狀腺功能低下、貧血等病。
溫馨提示：看舌苔時還應注意，剛吃過或喝過東西去看舌苔肯定不準，如剛喝過熱水，或剛吃過辣的等刺激的東西，舌頭會變紅;剛喝過牛奶，舌苔是白色；吃了桔子，顔色變黃，吃了巧克力，喝了咖啡以及有顔色的食物，舌苔都會變，所以一定要在進過食至少半個小時以後再看，而且一天内最好多看幾次，才能判斷準确，不緻出錯。
中醫講求辨證論治，一人一方，如有任何不适症狀，請在醫生指導下服藥。
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