濕氣重的人該如何飲水-tft每日頭條

濕氣重的人該如何飲水?一進入炎炎夏日，很多腫瘤患者常渴喜涼飲，但飲入後出現胃脹、腹瀉，嚴重者腹部疼痛難忍從中醫角度來講，這部分人屬上熱下寒證，下面我們就來說一說關于濕氣重的人該如何飲水?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

濕氣重的人該如何飲水

一進入炎炎夏日，很多腫瘤患者常渴喜涼飲，但飲入後出現胃脹、腹瀉，嚴重者腹部疼痛難忍。從中醫角度來講，這部分人屬上熱下寒證。

“上熱”通常表現為反複頭面起疖腫，口舌生瘡，咽幹咽癢，渴喜冷飲，煩躁汗出，夜不能寐等；“下寒”常表現為胃脘部及以下較正常人怕冷，即使是夏天，仍感胃脘腹部、下肢雙足發涼，甚至在夏季夜間睡覺還穿着襪子，食入涼食後加重，大便溏稀，甚至五更瀉。這類人群在夏季如何飲水解渴？專家在此分享簡單又實用的秘訣。

溫度适宜

《難經》中記載“損其脾者，調其飲食，适其寒溫”，認為脾胃虛損者，通過飲食調理脾胃，應當順應脾胃生理特性，脾髒損者多虛寒，飲食當以溫為主。

《雅尚齋遵生八箋》主張夏季“勿食濃肥，勿食煮餅，當食溫暖之物”，強調飲水進食宜多溫，少苦寒。特别是在夏季，防寒涼傷及陽氣，也要避免過燙損傷食道，飲水溫而不涼不燙，既解夏日燥熱之渴，亦可顧護脾胃陽氣。

不宜“豪飲”

喝水時，不少人習慣“豪飲”一番。腫瘤患者多數脾胃功能不足，快速大量喝水會增加脾胃負擔，脾不運化水濕則飲入亦不能解渴，甚至出現打嗝或腹脹。孫思邈的《衛生歌》中有言：“太飽傷神饑傷骨……饑餐渴飲莫太過，免緻膨脹損心肺。”喝水太急也容易增加心肺負擔。

提前防渴

《靈樞》記載“故谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣”，指出不按時進食易氣衰，飲水亦是如此。當人體出現缺水表現時，說明機體細胞已經開始脫水，此時再喝水已經是被動飲水，不利于人體正常代謝。《衛生歌》中言：“太渴傷血多傷氣。”長此以往，人體會處于一種潛在缺水狀态，容易導緻血虛陰虧，進而“上熱”更甚。因此，喝水需要定時，變被動為主動，在感覺到口渴之前喝水。

适當補“鹽”

《本草綱目》中對鹽的記載為“解毒，涼血潤燥，定痛止癢，吐一切時氣風熱，痰飲關格諸病。”夏季遇炎熱天氣，或劇烈運動後，人體出汗較多，津液流失，需補充少許鹽滋陰潤燥生津。所以，及時适當地飲用淡鹽水，補充體内電解質，可預防不适症狀的發生。