黑枸杞有哪些作用與功效-tft每日頭條

在城市生活的我們，各方面的壓力，以及城市的環境，嚴重影響着我們的睡眠質量，很多人會買各種食品去調理，來改善睡眠，效果是有的，但是不長久，黑枸杞很多都聽說過，也都知道黑枸杞是很好的養生保健品，可不可以通過吃黑枸杞來改善睡眠？下面小編就給大家分享一下相關的黑枸杞小知識。

黑枸杞有哪些作用與功效（黑枸杞的功效與作用）1

黑枸杞是近年來發現的一種滋補養生佳品，為我國西部特有的沙漠藥用植物品種，是枸杞的一種，但是其營養價值和藥用價值都遠遠的高于普通的紅枸杞，被稱為“枸杞中的貴族”。黑枸杞生長在海拔2700米的地方，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養元素，其中鈣、鋅、鐵等微量元素是普通紅枸杞的數倍，長期食用可以滋補安神，強身健體，延年益壽，因此被譽為“滋補軟黃金”;而且黑枸杞還是目前自然界花青素含量最高的植被，遠超之前的花青素之王藍莓，榮登“花青素之王”的寶座，這是紅枸杞所不具備的，花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效，能夠美容養顔、抵抗輻射、護眼明目、預防癌症。因此，黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養生三者于一體的天然滋補佳品!更是人們居家自食和送禮的最佳選擇!

黑枸杞有哪些作用與功效（黑枸杞的功效與作用）2

長期食用黑枸杞有改善睡眠作用嗎？小編（gcd3686）認為首先長期食用黑枸杞是可以改善睡眠的，黑枸杞裡含有的花青素和一些微量元素是可以幫我增強體質的。

長期食用黑枸杞為什麼會有改善睡眠的作用，大家對紅枸杞并不陌生了，黑枸杞也是枸杞的一種，枸杞具有的功效，黑枸杞都是有的，其次黑枸杞含有的花青素成分以及微量的元素，人體吸收以後都是可以增強體質，改善血液循環的，尤其是花青素可以清楚人體壞死的細胞，當我們的體質上升了，睡眠自然就會好起來的。

黑枸杞有哪些作用與功效（黑枸杞的功效與作用）3

怎麼吃黑枸杞才有改善睡眠作用呢？要想讓黑枸杞有改善睡眠的作用簡單的泡水喝是不行的，沒有任何一種保健品可以單獨的治療一些病症，所以黑枸杞也不例外。睡眠不好可以長期的用紅糖菊花黑枸杞一起長期泡水喝，對于男性可以用黑枸杞泡酒睡覺前長期的飲用，來改善體質，從而改善睡眠.