杞人憂天，庸人自擾。這句話是勸我們不要亂想瞎想，沒什麼事，放寬心之意。

道理我都懂，但是我做不到不瞎想不亂想。我這種胡思亂想的人格，恐怕和我的原生家庭有很大關系。

我一出生，因父親在礦下負傷，我差點就被送給他人，好在外婆見我胖乎乎的很可愛，憐憫于我，将我收養在身邊。

外公外婆雖然疼我入骨，但我的整個童年都缺少父愛母愛的陪伴。出生80年代的我們，家境不好，父母想要來外婆家探望我，都是很困難的事。

事出有因，我不怪父母将我割舍，但因為缺少父愛母愛，我從小就沒有安全感，從小就心思敏感脆弱，從小就慫不敢出頭，也從小缺乏自信。

長大後依然如此。尤其是從父親跟外公相繼離開了我之後，我就更加害怕了，更加敏感脆弱了。

我害怕什麼呢？我害怕死亡，害怕失去親人，害怕失去一段感情，害怕突然出現意外，害怕受傷，害怕一切不好的事發生，盡管還未發生，但我會不時地想起這些，變得擔驚受怕的，像一隻驚弓之鳥，隻要聽到弓弦發出的聲音，就很恐懼。

大三時，我談了一段戀愛，因為缺乏安全感，所以在這段戀愛裡我變得很作。我不允許男友離開我半步，走路必須要牽着我的手，打電話必須馬上接，信息必須馬上回……

如果他沒有做到，我就會很恐慌，我就會胡思亂想他是不是變心了，看到他跟其他異性擦肩而過我都會亂想他們關系不一般，然後就會不明事理地沖他發脾氣。

不到半年，他受不了我的神經質，受不了我的胡亂猜測，跟我分手了。他解脫了，而我卻沒有被治愈半分。

繼外公離世後，我最害怕地就是再失去外婆。他們倆是這個世界上最愛我的人，我受不了失去他們。

所以每逢給我媽打電話，我必問外婆的情況，聽到她好好的，我就稍微心安一些；倘若聽到她不舒服，我就擔心又害怕。

我怕百日突然接到家裡的電話，因為我每次給家裡打電話都是放在周日晚上，倘若我周一到周六接到了家裡的電話，尤其是白日，我會很恐慌的，我會立刻胡思亂想發生了不好的事，接電話是手控制不住地顫抖，甚至連聲音也在抖。直到聽到沒事，我才會松口氣。

像我這樣胡思亂想的人，活得很累，我并不是喜歡胡思亂想，而是控制不住地要胡思亂想，每天心裡都不踏實，胡思亂想過後又更加不安。

什麼都還沒有發生，而且想象的那些事發生的概率很小，就是忍不住地亂想一通，自己吓唬自己。

現在好一些了，我會在忍不住陷入胡思亂想時，有意識地阻止自己胡思亂想下去，不斷安慰自己，把握當下，珍惜當下的每分每秒，想的那些不可能發生，就算發生了，也不要害怕，硬着頭皮面對就好了。

能度你的人隻有自己。我缺乏安全感，那麼我就不要安全感，失去也是人生常事，接受面對就好，害怕恐懼無濟于事。

每當我要胡思亂想，我就會忙碌起來，哪怕看一頁書，哪怕拖一下地，有意識地将自己從胡思亂想中拉回來，不能任由它發展下去。

我大學的馬哲老師曾說過：你每天都想好的事，你周圍的磁場就會變得很好，那麼你的運氣就好，很多事就會如願以償。

倘若你每天都胡思亂想一些不好的事，想多了不但損害身體、心理，還會影響你的運氣，那麼原本隻存在于你想象中的事可能就會發生。

所以，跟我有類似情況的人，趕緊停止胡思亂想，就算要想，請多想一些好事。人要活在當下，活在現實中，不要被你的想象影響了你的正常生活。

還有一點，安全感真不是别人給的，是你自己給自己的。不管你有沒有底氣，你都可以給自己安全感。

順其自然而活，得之我幸，失之我命。不以物喜不以己悲，坦然地面對一切，死亡也好，失去也罷，都是常事，沒有什麼好害怕的。

用胡思亂想的時間多讀書、多走路、多看看世界、多努力工作，你會發現自己擁有的比失去的多。真的沒有必要杞人憂天，庸人自擾之。