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保護心髒的最好方法

更新时间：2025-04-30 05:56:52

保護心髒的最好方法?吃堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心髒有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心髒病的風險，我來為大家講解一下關于保護心髒的最好方法?跟着小編一起來看一看吧!

保護心髒的最好方法

吃堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心髒有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心髒病的風險。

吃薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心髒健康。

吃黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。

吃黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體内脂肪和膽固醇代謝。

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