自律到極緻的人是怎麼生活的-tft每日頭條

自律到極緻的人是怎麼生活的（你也能擁有高度自律的人生）1

時間飛逝，轉眼間一年已經過去了小半，以前的種種還盡在眼前，不得不歎息逝者如斯夫，不舍晝夜呀！

要說這個世界上對每個人都公平的就唯有時間了，每個人一天都擁有24個小時，可盡管如此，人生依舊千差萬别。原因在于每個人對時間的規劃和利用都是不同的。

一天的時間可以給勤勉的人帶來聰慧，也可以給懶散的人留下悔恨。誰對時間越吝啬，時間就對誰越慷慨，要想讓時間不辜負你，首先不要辜負時間。

那麼該如何有效利用時間，實現自律人生呢？隻需要這三點：

01 分清主次，要緊事為先

時間是有限的，所以我們要在有限的時間裡先把要緊事做好。做事雜亂無章，東一榔頭，西一掃帚的人生活會一團亂，他們會永遠感覺自己在忙，但卻永遠忙不完，循環往複，越過越糟。

我身邊就有這樣的一個同事，她永遠和别人不在一個步調上，比如大家都在忙着制定方案的時候，她不是在整理訂單就是在填寫表格，永遠不分主次，弄得領導和同事都非常頭疼。

要知道主要的事情不及時處理，會引發很多其他的問題，越堆積越多，到後期再去處理這些問題可能花費的時間會是之前的幾倍甚至幾十倍。

02 摒除雜念，提升自制力

手機是時間的強力殺手，我敢說大部分人的時間都浪費在手機上了，以前是各種社交軟件和圖文動态，随便聊聊天，刷一刷，一兩個小時就過去了。自短視頻興起後，大家刷手機的時間越來越多，随便一刷可能幾個小時就過去了。

就連孩子的時間和注意力，也被手機吸引了去。以前我外甥每天放學回家先拿出手機刷視頻、玩遊戲，連飯都顧不上吃。後來我姐強制規定他每天隻能玩一個小時手機，才慢慢糾正了他這一毛病。

可孩子的毛病可以由家長幫忙糾正，成年人呢？沒有人來提醒你，糾正你，唯有你自己主動摒除雜念，去練就強大的自制力，才能掌握你的時間和人生。

03 積極行動，克服拖延症

據我了解絕大多數人都有拖延症，這也是人之常情，但不要放任其不管。

大家應該都有這樣的情況，比如你想讀一本書，早上起來想着上午讀，上午的時候想着下午再讀吧，到了晚上又會暗自在心裡僥幸反正已經這個點了，就明天在讀吧，反正也不差這一天。

到了明天，又會重複這一過程，有的甚至幾個月過去了，這本書還沒有讀一頁。

七二法則表示如果你想做一件事在72小時内不能行動，那麼你會去做這件事的可能性幾乎為零，想要做一件事就立刻去做，這樣才能提升行動力。

對時間的有效利用率和高超的行動力是拉開人與人距離的原因之一，如果說你能做到以上這三點，想不自律都很難呀！