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減肥的技巧
減肥的技巧
更新时间:2025-03-18 16:36:57

減肥的技巧?一定要多喝水,水能加快新陳代謝 ,現在小編就來說說關于減肥的技巧?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

減肥的技巧(減肥的技巧有什麼)1

減肥的技巧

一定要多喝水,水能加快新陳代謝。

餐前喝少量湯,可以增加飽腹感,減少食物攝入。

凡事帶幹鍋兩個字的都是重油類食物,即使是蔬菜類,盡量少吃。

生理期也不可以胡吃海塞,吃多了一樣會長胖。

生理期之後一周是減肥黃金期,記得多運動。

催吐減肥不可取,很傷胃,而且會使臉型變醜。

體重過大的姐妹不建議跑步減肥,容易加速膝蓋勞損。

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