400卡路裡需要運動多久?400卡路裡需要運動60-90分鐘一般情況下，任何運動都能消耗卡路裡，400卡路裡的熱量，需要慢跑60分鐘、跳繩80分鐘、遊泳70分鐘、慢走90分鐘才能将其消耗掉，我來為大家科普一下關于400卡路裡需要運動多久?以下内容希望對你有幫助!
400卡路裡需要運動多久
400卡路裡需要運動60-90分鐘。
一般情況下，任何運動都能消耗卡路裡，400卡路裡的熱量，需要慢跑60分鐘、跳繩80分鐘、遊泳70分鐘、慢走90分鐘才能将其消耗掉。
卡路裡是法語calorie的音譯，是計算熱量的單位，有大卡與小卡之分。1大卡相當于在1個标準大氣壓下，把1公升水提高1攝氏度所用的熱量；1大卡等于1000小卡。人們身體所需的熱量都來自于食物，吃東西時，人體新陳代謝的化學作用把食物分解，轉化成能量。日常種種活動，從呼吸到跑馬拉松，都靠燃燒熱量來推動。
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