練舉重有什麼好處和壞處?舉重能夠鍛煉腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增強力量但當人體未發育成熟時，關節之間是軟骨如果經常練舉重，會造成軟骨受到重壓，阻礙骨的正常生長，影響身高發育 ，下面我們就來聊聊關于練舉重有什麼好處和壞處?接下來我們就一起去了解一下吧!
練舉重有什麼好處和壞處
舉重能夠鍛煉腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增強力量。但當人體未發育成熟時，關節之間是軟骨如果經常練舉重，會造成軟骨受到重壓，阻礙骨的正常生長，影響身高發育 。
練舉重如果适量、得法，一般對長個子影響不大，否則，對增高便會産生負面影響。所以，青少年練習舉重必須有教練指導，必須方法得當，防止骨骼受損傷，妨礙骨骼的正常生長發育。
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