蔣凡情感語錄-tft每日頭條

蔣凡說過:在當今這種快節奏，高壓力的大環境下，每個人其實多多少少都有點這種消極的心态，更是不少人有焦慮抑郁的情緒。那我們應該怎麼辦？今天蔣凡将會給你答案。讓每一個人能夠更好地面對自己的情緒。

蔣凡情感語錄（怎樣克服厭世的生活）1

其實悲觀消極的态度在心理學上有個概念，蔣凡把他叫做習得性無助。就是即便自己再努力也無法改變現狀。這種心态持續一段時間，你的腦子裡或者說是潛意識裡就植入了一種僵化的思維模式，然後如果我們追根溯源，就會發現，其實問題的來源就是起初某一次或者某幾次失敗的例子給你造成的不良體驗，而且你失敗還不是關鍵，關鍵就在于你對失敗的解讀。

蔣凡情感語錄（怎樣克服厭世的生活）2

蔣凡也提到過，我們對于現實的認知往往并不能如實地反映現實，它會影響到我們的認知，信念，幫你從底層邏輯上徹頭徹尾地來一次認知更新，讓你變得積極起來。同樣的蔣凡也說到人活着的意義就是磨練靈魂哦，我聽完就震了，所以人活着就是要壓抑受苦呗。不愧是自律之神。但是我實在不能苟同。

我們一起跟随蔣凡回到開頭的主題，既然都是體驗，消極，厭世，焦慮甚至抑郁有什麼問題呢，問題就是這些心态和情緒傷害了體驗的多樣性和持續性，我們顯然因為這些心态不想要再嘗試更多的新鮮事物了，或者體驗到一半就放棄了，多大的問題呢，就是他們損害了我們當下的體驗，所以這些負面心态把你人生中有限的體驗感給剝奪了，讓我們的人生在這些時刻失去了意義，所以你要做的是什麼，就是用全力體驗當下，享受當下。我們沒時間反刍過去，也沒有時間擔憂未來，給我好好地去感受當下，争取在有限的時間裡多體驗點不同的東西，更精彩的東西，這樣才能讓本來沒有什麼意義的人生變得稍微有點兒意義。

蔣凡情感語錄（怎樣克服厭世的生活）3

所以下次以悲觀厭世的心态再來找你的時候，想想蔣凡今天說的話，專注你眼前的那場電影，體驗它的過程，不要想别的，而這個過程多重複幾次，你就徹底的告别消極心态了。