奇亞籽有什麼功效?奇亞籽是産在北美洲的一種植物的小種子，其非常小，過去在糧食不足的情況下可以代替食物它含有大量澱粉，還含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常見的魚油，還有亞麻酸以及大量的膳食纖維其中含有的澱粉可以起到飽腹作用，給人以能量； ，今天小編就來說說關于奇亞籽有什麼功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!
奇亞籽有什麼功效
奇亞籽是産在北美洲的一種植物的小種子，其非常小，過去在糧食不足的情況下可以代替食物。它含有大量澱粉，還含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常見的魚油，還有亞麻酸以及大量的膳食纖維。其中含有的澱粉可以起到飽腹作用，給人以能量；
含有亞麻酸和Ω-3脂肪酸，可以清除人體血管裡的脂肪堆積，從而軟化血管，通過對血管的清理，有改善記憶的作用，老年人經常吃一些魚油就是起到這個作用。另外，它還含有大量的膳食纖維，食用可以産生飽腹感，減少對其它食物的攝入，達到減肥的作用。膳食纖維還有一個重要作用，就是可以促進腸道蠕動，解除便秘。
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