跑得慢怎麼辦?操場的直道，用比較快的速度跑（不要最快的速度，比較快就好），彎道用慢跑（多慢都行，但是一定要用跑的），每天都可以練，我來為大家講解一下關于跑得慢怎麼辦?跟着小編一起來看一看吧!
跑得慢怎麼辦
操場的直道，用比較快的速度跑（不要最快的速度，比較快就好），彎道用慢跑（多慢都行，但是一定要用跑的），每天都可以練。
400米的操場每一次最少跑5圈。沒有400米的操場在加幾圈。
跑步之前熱身 壓壓腿 什麼的 準備動作要做好，然後在跑。
跑好休息恢複，之後還要壓壓腿，在放松肌肉。
跑得慢怎麼辦
更新时间：2024-10-05 01:14:08
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