每個人體質不同，健康狀況不同，應選擇的瑜伽練習種類也不相同。那麼對于體質弱的人，練啥樣的瑜伽好？
今年88歲的艾揚格大師是艾揚格瑜伽的創立者。有人說，這一體系的瑜伽是初學者、病人、中老年人的福音。那麼什麼是艾揚格瑜伽？
艾揚格從小體弱多病，最初練習哈他瑜伽是為了強身健體，并且一度大到很高的境界。60歲左右時，艾揚格經曆了一場車禍，嚴重的傷害使他連最簡單的體位姿勢都不能做了。經過9年時間，憑借超乎常人的毅力和努力，艾揚格終于恢複了健康。
艾揚格深刻體會到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所帶來的神奇恢複功效，由此創建了著名的、具有治療效果的艾揚格瑜伽體系。艾揚格瑜伽被公認為最講究體位練習方法，它可以協調身體平衡，對疾病治療效果很好。
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