痘痘，又稱痤瘡，一直困擾着青少年和部分成年人。不注意飲食、壓力大、妝太重……這些真的是痤瘡滋生的原因嗎？你對痤瘡的了解是正确的嗎？法國媒體對痤瘡進行了“大揭秘”，對10種常見說法進行了解讀。

✦不是隻有青少年才會長痤瘡

正确。青少年比較容易得痤瘡，80%的青少年都有此困擾。青少年時期，人體内的荷爾蒙會發生變化，毛囊皮脂腺将會被激活，長出體毛。在荷爾蒙的作用下，毛囊皮脂腺會産生過多的皮脂，這會讓我們的皮膚看起來很油膩，也會導緻皮膚毛孔阻塞，從而出現痘痘。一般來說，青春期過後，這種皮膚病會逐漸消失。但有一些成年人還是會受到痘痘的困擾。

✦吃巧克力會長痤瘡

錯誤。父母總說：“别再吃豬肉、巧克力、甜點……你會長痘痘的!”但很少有青少年能夠管住自己的嘴。油膩食品是否會緻痘或是使痘痘更加嚴重，這一點尚無定論，目前并沒有科學依據表明巧克力、飽和脂肪或鹽與痤瘡有關。但另一方面，部分研究表明，食用乳制品，特别是脫脂乳制品，與痤瘡的嚴重程度存在一定關聯。一項研究表明，富含糖類的食物也與痤瘡有關。但目前尚未達成科學共識。目前食物和痤瘡的關系還在研究中。但能夠确定的是，食用含糖量高的食物會加快胰島素的分泌，同時還會産生一種加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤瘡患者采用低糖飲食後能夠明顯發現痤瘡減少。目前來看，還不能夠建議患者采用某些特定飲食來改善痤瘡。

✦女性在經期前和經期時更容易長痤瘡

正确。部分女性在經期前會爆發痤瘡。因為經期來臨前，雌性荷爾蒙(即雌激素)水平達到最低。此時，女性的卵巢和腎上腺分泌出的雄性激素——睾酮的濃度高于雌激素。睾酮會通過毛囊皮脂腺促進皮脂分泌，這就是痤瘡爆發的原因。

✦化妝會導緻痤瘡更加嚴重

正确。毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導緻痤瘡滋生和惡化。這并不意味着不能夠化妝，但盡量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去藥妝店買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會标記“不緻痘”，如果你的皮膚比較容易緻痘，則可選擇這些産品。

✦衛生習慣差會導緻痤瘡滋生

正确，但也是錯誤的。這個答案不是絕對的。人每天必須至少清潔一次皮膚，但也不能過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚，從而導緻皮脂分泌增加。

長痘痘的人往往是錯誤使用衛生用品的人。有時人們用了潔面乳，卻忘了把臉洗幹淨。潔面乳阻塞了毛囊，導緻痤瘡滋生。建議不要使用含酒精或防腐劑的産品，因為它們會刺激皮膚。

清潔皮膚時不能夠刺激皮膚，使用的清洗産品越多，越容易刺激皮膚，引起皮脂溢出。建議每天使用溫和的清潔凝膠洗臉一到兩次，而且要沖洗幹淨。此外，不要使用精油，因為它會刺激皮膚。

✦痤瘡可能是遺傳性的

正确。部分研究表明，家族有痤瘡病史的青少年更容易患上嚴重的痤瘡。據估計，約60%的痤瘡與遺傳有關，如果家中有兩人以上患有痤瘡，那麼孩子在青少年時期很有可能會患上痤瘡。

✦不能戳破痘痘

正确。戳破痘痘會造成感染，從而導緻皮膚炎症，此外還可能導緻皮脂腺纖維化，沉入皮膚深處并形成一個小結節。戳破痘痘也可能會留疤或者炎症後色素沉着。

✦壓力和痤瘡無關

錯誤。雖然尚無科學證明，但痤瘡一定與壓力有關。壓力較大的青少年會釋放腎上腺素，這種激素在化學上很接近痤瘡的激素。壓力也可能會通過神經細胞作用于痤瘡，大量存在與皮脂腺的周圍。這些神經細胞在壓力的作用下會釋放一種物質，刺激皮脂的産生。

✦長痤瘡意味着身體隐藏着其他疾病

正确。對于成人女性而言，痤瘡會伴随着毛發生長、脫發、月經或體重增加等現象，這意味着雄性激素分泌過多。有時為了找到原因，會進行卵巢超聲檢查。有很小的概率會發現多囊卵巢綜合征。這種疾病是因卵巢過多分泌雄性激素而造成的，會阻止卵子發育成熟。但大多數情況下，痤瘡和激素異常無關，但與雄性激素過敏有關。

✦曬太陽能夠使痤瘡消退

正确，但也是錯誤的。一開始，陽光确實能夠改善痤瘡問題，尤其是背部的痤瘡問題。但過度暴曬的人反而會有痤瘡滋生的風險。越是不加任何保護措施在太陽下暴曬，皮膚就會粗厚。這會引起皮脂腺機械閉合，從而阻塞毛孔。每當夏天過去，秋天到來，痤瘡患者就會增加。所以要在夏天保護好皮膚，不要在陽光下暴曬，避免痤瘡發作。

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