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盤腿坐的好處和壞處

更新时间：2024-11-15 20:09:26

盤腿坐的好處和壞處?盤腿坐好處：（1）鍛煉局部的肌肉，我來為大家科普一下關于盤腿坐的好處和壞處?以下内容希望對你有幫助!

盤腿坐的好處和壞處

盤腿坐好處：

（1）鍛煉局部的肌肉。

（2）對經絡疏通有好處。

（3）使身體曲線變得更加優美。

盤腿坐壞處：

（1）會造成下肢血液循環不暢，出現麻木的情況。

（2）會導緻腿内側受力發生偏斜，出現O型腿。

（3）對膝關節磨損較大，導緻膝關節滑膜炎等。

（4）對腰椎影響也比較大，可能導緻腰酸背痛。

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