維他命E有抗氧化、延遲衰老之效，糙米含有豐富的維他命B，可促進新陳代謝，幫助消化～ 快來一起試試這款烏發養顔糊吧～
By 咖啡_owip
用料
- 糙米 30克
- 核桃 30克
- 杏仁 30克
- 黑芝麻 60克
- 水 750ML
做法步驟
1、将食材分别洗淨;
2、放入破壁機，加入水，選擇功能“米糊”鍵;
3、加入适量蜂蜜或白糖調味即可飲用;
4、加入适量蜂蜜或白糖調味即可飲用;
小貼士
按個人喜好稠、稀程度可适量增減材 料，加入水不變
糙米的營養功效
1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體内新陳代謝，内分泌異常等。
2. 糙米能治療貧血；。
3. 糙米能治療便秘，淨化血液，因而有強化體質的作用。
4. 胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。
5. 糙米能使細胞功能轉為正常，保持内分泌平衡。
6. 糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體内吸收有害物質，達到了防癌的作用。
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