孕晚期肚子發緊發硬該怎麼緩解-tft每日頭條

當懷孕到了孕晚期的時候，很多孕媽們都覺得自己的肚子變得很硬，有時還有發緊的感覺，敏感的媽媽又開始緊張了，擔心這種情況會給孩子和自己帶來影響。這個時期，肚子變硬到底是為什麼呢？其實，這是一種正常現象，到了妊娠中晚期的時候，有不少孕媽都會出現假宮縮反應，在肚子發緊的時候，會伴有輕微的像來例假時的疼痛感覺，但時間非常短暫，這種現象通常在孕媽們過度勞累後才頻繁發生。如果孕晚期孕媽們肚子硬的不舒服，應該如何緩解呢？

孕晚期肚子發緊發硬該怎麼緩解（準媽媽孕晚期肚子發硬）1

1，改變自己平時的活動姿勢，有時走路能緩解不适，有時休息也可以緩解不舒服。切記走路時一定要小心，不要讓人碰撞到自己的肚子。不過，如果是快要分娩時候的真宮縮出現，無論你再想通過任何運動緩解，它都不會停止，而且會逐漸加強，這些不同是很好分辨的。

2，不要覺得有壓力，因為壓力的積存也容易導緻腹部變硬。可以嘗試放松身心的練習，閉上你的眼睛，卸下自己的防備，使自己處于最放松的狀态，然後慢慢的吸氣，呼氣。當然，這樣做也許并不能停止這種假性宮縮，但是卻能夠幫助你緩解此時肚子不舒服的感覺。

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3，孕媽們還要多注意胎動狀态。在撫摸肚子的時候，切記不要随意的轉圈圈，因為寶寶是能感受到的，你的動作也會讓他跟着轉圈圈，這樣是很容易引起孕媽們宮縮的。提醒孕媽們，在撫摸自己肚子的時候，不妨朝着一個方向，在與寶寶交流的時候，可以輕輕的敲擊肚皮。

4，孕媽們需要注意出現這種假性宮縮的次數，觀察這種現象是不是經常出現，是不是還伴有比較強烈的腹痛以及腹部下墜的感覺，如果伴有腹痛和腰酸，并且還是有規律的情況，也可能是臨生産時的征兆。如發現有不規則的宮縮現象，孕媽們可以嘗試去做胎心監護的觀測。

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民間有這樣一種說法，說肚子發硬會生男孩。其實，這是非常不科學的。在當前科技水平下，能夠判斷孩子性别的依據就是B超，通過孕婦肚子的硬度來作為判斷依據純屬迷信。大部分孕婦在孕晚期時都會遇到這樣的情況，孕媽們們也無需過多的擔心。在懷孕期間，無論我們遇到什麼問題，總是會有辦法解決的。所以，孕媽媽要放松自己的心情，遇到事情不要太過于緊張。

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