重陽節最應該吃什麼呢?農曆九月初九,每年這個時候就是重陽節在民間,重陽節有登高,插茱萸、菊花,喝炖湯滋補等習俗“九九”又有“久久”的諧音,有長長久久之意,人們在這時候祭祖,推行敬老的活動其實,在重陽節這天的民間習俗,許多都蘊含着養生保健的大智慧,不妨一起來了解,接下來我們就來聊聊關于重陽節最應該吃什麼呢?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
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重陽節最應該吃什麼呢
農曆九月初九,每年這個時候就是重陽節。在民間,重陽節有登高,插茱萸、菊花,喝炖湯滋補等習俗。“九九”又有“久久”的諧音,有長長久久之意,人們在這時候祭祖,推行敬老的活動。其實,在重陽節這天的民間習俗,許多都蘊含着養生保健的大智慧,不妨一起來了解。
重陽節有哪些民間習俗?養生保健不可少1、登高
重陽節正值仲秋時節,此時天氣秋高氣爽,草木也開始凋零,适合登高遠眺,活動筋骨。這也給剛好與人們在三月份“踏青”相對應。在此之後的季節,便是迎來深秋和冬季,人們外出出行的時間也會相應減少,所以趁此時節登高,再好不過。而且爬山對于老年人而言,是相對消耗體力較多的活動,這時可以幫助促進血液循環,增強免疫力,在登高處還能呼吸新鮮空氣,幫助新陳代謝,改善呼吸系統和消化系統。
2、插茱萸
重陽時節,插茱萸和賞菊花是民間人們常有的習俗。茱萸是一種植物,同時也是一味中藥,茱萸氣味重,有祛除風邪,驅蟲祛濕的作用,還能夠消除食積,治寒熱,人們也拿茱萸來當做辟邪之用。
森林公園菊花五彩紛呈
3、賞菊花
秋天是屬于菊花的季節,這時候各地有賞菊的風俗,在漢族的古俗中,菊花也是長壽的象征,人們在賞菊的時候可以放松心情,緩解疲勞,從而能改善郁悶的情緒,幫助提高睡眠質量。
4、喝菊花酒
喝菊花酒也是很多人在重陽節必不可少的風俗,菊花酒也被稱為是“長壽酒”和“吉祥酒”,菊花酒有清肝明目、延緩衰老的功效,适當飲用對身體頗有益處,不過也提醒中老年人飲酒需适度。
5、吃重陽糕
重陽糕以重陽命名,主要以瓜子仁、紅棗、核桃等堅果和多種蜜餞幹果如蘋果脯、桃脯、杏脯等為輔料,再加以糯米粉制作而成。是民間常制作用來送到老年人食用的堅果糕點。其含有對人體有益的多種營養物質,保護膳食纖維和多種維生素。不過中老年人在食用這些糕點時,也要注意不能吃太多而導緻糖分高、不好消化吸收。
竹荪松茸湯
6、喝炖湯滋補
在部分地區,有在重陽節喝炖湯滋補的習俗,秋補進補最合時令,重陽正直秋季,此時服用一些滋補的雞湯,能夠溫暖身體,補充能量,祛除濕寒,還能增強免疫力,增強對抗疾病的能力。
重陽節也是想告訴我們多關愛身邊的老年人,多給予陪伴和照顧,重陽節又是“中國的老年節”,尊老敬老是中華民族民族時代相傳的美德。