随着年齡的增長，我們的骨骼開始退化，機體的免疫力也開始下降，使得關節活動不靈活，部分人會有關節疼痛的現象。而膝關節疼痛是最常見的一種，嚴重時會影響正常的行走，給日常生活帶來很多不便。

膝關節是我們人體最大的關節，在身體中起承上啟下的作用。它屬于鉸鍊關節，活動範圍很大。尤其是在進行屈曲活動時，運動範圍是最大的。當受到各種内外因素的影響導緻病變時，就會出現一系列的症狀，關節疼痛是最常見的一種現象。

其實，無論是年輕人還是中老年人，都會出現膝關節疼痛的現象。有時候這是一種正常現象，可能是由于運動過度或進行劇烈運動導緻的。這種情況下，一般靜卧休息一段時間就會恢複，無需過多的治療。

但是，往往膝關節疼痛大多數是有一些關節疾病引起的，這時候就要注意了。特别是一些老年人，本來身體狀況就處于“下坡”的狀态，膝關節就已經很容易受累了。如果再不好好養護，那麼帶來的傷害會更大。

10個因關節問題來就醫的患者中至少有9個是因為疼痛而來的，膝關節疼痛可以說是關節骨科門診的常見病了。而且，你會發現，這些患者中大多數都是中老年人。确實，大多數老年人都會出現膝關節疼痛。

老年人的各項身體機能在逐步地退化，血液循環和新陳代謝的速度也在減慢，如果平時飲食不當導緻體内的營養物質不足甚至缺乏，那麼膝蓋老化的速度會更快。再加上其他一些因素，出現疼痛的幾率就會很大。其中主要和這些原因有關：

❶摔傷

人體膝關節表面沒有過多脂肪和肌肉的保護。基于其特殊的解剖學基礎，使得膝關節出現外傷的幾率很高。特别是步入老年之後，身體慢慢進入衰老狀态，水分的流失使得骨骼變得比較脆弱，再加上身體的不靈活，很容易發生意外。

而一旦發生意外摔倒後，就會給膝關節留下病根，時不時地就會疼痛。還有就是，年輕時不懂得好好保護自己的膝蓋，經常進行一些容易傷到膝蓋的運動，導緻外傷的出現，長時間的積累，到老時就會留下“病根”，引起膝蓋疼痛。

❷骨質疏松

人上了年紀，由于多方面的原因導緻體内骨質流失，骨微結構損壞，導緻骨脆性增加，進而出現骨質疏松的現象。尤其是絕經後的婦女，由于雌激素分泌不足等原因，更容易形成骨質疏松。出現骨質疏松後，疼痛就在所難免了。

❸各種關節炎

各種關節炎的出現，也是導緻膝關節疼痛的重要原因。例如一種很常見的骨關節炎——退行性骨關節炎。當這種病症出現後，會導緻關節内軟骨組織的合成與降解失衡、軟骨退化。從而引起膝關節出現疼痛等一系列症狀。

膝關節疼痛的原因是多方面的。如果出現關節疼痛的症狀，首先要做的就是找出膝蓋疼的原因，依此對症下藥。否則即使運用了很好的方法，膝蓋疼的情況也不會有很大的緩解。

有些人在出現膝關節疼痛後，有時隻服用點止痛藥或局部進行冷敷來止痛，但這樣就治标不治本，應對方式不正确，反而會讓原有的疾病不斷加重。

近些年來，随着人們對健康方面關注度的提升，越來越多的人都比較注重自己的身體健康。尤其是在保護關節這方面，有這樣一種藥物也慢慢地映入了人們的眼簾，那就是氨糖。

“氨糖”，全名是氨基葡萄糖 ，是人體中最豐富的單糖之一，是天然的氨基單糖。在關節軟骨中的含量很高，對關節軟骨基質中蛋白質的合成起着關鍵的作用。

近些年來，随着對氨糖的進一步深入研究，發現氨糖對軟骨細胞的生成具有一定的促進作用。它的作用也被更多人所熟知，在緩解骨關節疾病方面得到廣泛的應用。

基于這個原理，現在市面上出現了很多與氨糖有關的産品。有很多朋友喜歡給父母買保健品，其中就少不了氨糖。近兩年，“氨糖”的廣告鋪天蓋地，打開某淘、某東推薦，幾乎都能看到它的身影。

這些商家都聲稱，自己的氨糖産品可以促進軟骨的代謝，補充軟骨、周圍組織及關節液所需成分，對關節起到特定的緩沖和保護作用。慢慢地，氨糖也就擁有了“軟骨保護劑”的美名。

因此，有不少人認為，關節疾病引起疼痛時隻需要吃點氨糖，過一段時間就會好了。但是在補充氨糖的過程中，卻出現很多問題，像服用之後關節症狀不但沒有緩解，有時候還會加重。這也讓更多的人不免發出疑問：補充氨糖對關節的改善到底有沒有用?

對于氨糖的作用，一直以來都存在着争議。有些人認為吃了氨糖之後，關節疼痛比之前緩解了很多，覺得是有一定效果的。而有些人吃了之後效果不大，就覺得氨糖沒有用。接下來，讓宋醫生告訴你，為什麼有些人吃了氨糖之後症狀沒有減輕？甚至會加重？

首先，要搞清楚膝關節疼痛的原因。就拿骨關節炎來說，引起骨關節炎的病因複雜且不明确，有時候不僅是缺氨糖所緻，還跟年齡、遺傳、肥胖、創傷和炎症等一些其他因素有關。如果病因與氨基葡萄糖無關，那麼一味地補充氨糖是看不到任何效果的。

我們已經知道，氨糖是作用于軟骨細胞從而起到效果的，但是對于有的患者來說，如果引起他們關節疼痛的原因是由于關節嚴重磨損導緻關節軟骨幾乎被消耗完時，這個時候補充氨糖就很難派上用場了。

而如果想補充氨糖的話，更适用于早期或中期，對于終末期患者而言，鑒于他們關節軟骨嚴重磨損的情況，可能難堪大用。

此外，對于由風濕及類風濕性關節炎、骨質增生、半月闆損傷、骨折等引起的關節疼痛，單純補充氨糖是沒有任何效果的。而且，有的氨糖主要成分比較單一，雖然可能會緩解和改善病情，但是副作用比較大，會使人引起強烈的不适，不适合長期使用。

如若出現這類嚴重的骨骼疾病，要前往醫院尋求專業的診斷和治療，明确病因，積極治療原發病。不能把氨糖當成“止痛劑”。但氨糖可以與藥物聯合，用作輔助治療。

其次，是要分清氨糖的類型。其實，常見的氨糖産品是分藥品和保健品兩種的。簡化之後有很多的仿制藥或是保健品。而大多數人是把用于保健的氨糖當成了治療用的藥品。在疾病的預防上可能會有一些效果，但是對于疾病的治療，卻沒有顯著的作用。

所以一定要明辨是非，凡是指氨糖的東西，很可能不是藥品。不要盲目服用，起不到治療效果，反而還有可能因耽誤病情而使症狀加重，帶來嚴重後果。

在國際骨關節研究會指南中，也沒有說将氨糖作為緩解膝關節疼痛的藥物而推薦使用。在美國及英國，氨糖也隻是被作為補充劑，而不是處方藥去使用。即便作為補充劑，若服用2個月後沒有明顯效果，也應停止使用。

如果真的想去嘗試服用氨糖，這些問題一定要搞清楚。

❶關節不痛，不用吃氨糖

有些朋友會問我：我現在關節好好的，可不可以吃點氨糖，防止以後出現關節疼痛啊？

宋醫生想告訴大家，如果自己沒有關節疼痛的症狀，隻是想提前預防關節疾病，那麼就完全沒有必要補充氨糖。因為，沒有研究表明氨糖可以預防關節疼痛。長時間的服用反而可能會帶來副作用，得不償失。

如果想要預防關節、骨骼疾病，還不如多補鈣和維生素D，腿腳沒毛病無需吃氨糖。

❷有些人群是不能随便吃氨糖的

雖說作為保健用的食品氨糖副作用很低，但也不是所有人都可以補充的。有些人的身體狀況不适合長期食用“氨糖”，例如患有糖尿病、高血壓、高血脂的人群，以及正在服用抗凝血藥物的人，還有孕婦及處于哺乳期的女性，都不适合吃氨糖。

而對于骨關節炎引起的關節疼痛，如果病變處于中早期可以适當補充氨糖。可以與非甾體類藥物結合使用，這種治療可以叫做“氨糖療法”。

❸選擇鹽酸氨基葡萄糖還是硫酸氨基葡萄糖

氨糖按其成分主要分為兩種，即鹽酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖。這兩種是有一定的區别的。

鹽酸氨基葡萄糖起效快，作為藥用氨糖。但是藥效強烈，副作用大，不适合普通人長期使用。而硫酸氨基葡萄糖就是我們常說的保劑，使用後對人體比較溫和，刺激小。但是起效慢，需要服用很長時間才會起效，适合長期服用。

總之，引起關節疼痛的原因五花八門。如果出現不适不要太過于“自信”，而盲目服用各種保健品或藥品，要及時前去專科醫院進行診斷治療，以免耽誤病情。

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