我高中三年，從高二開始英語聽力基本上就一直保持滿分的狀态，高考英語分數143分，考入同濟德語專業。對于高考聽力拿滿分的心得主要采取三步走的方式。

第1步要對語言知識進行掃盲，高考聽力原文的理解難度大概介于初三英語閱讀和高一英語課文之間。單詞範圍是高中英語3500詞範圍之内的常用單詞，詞組短語是高中1.5萬個詞組短語範圍之中的高頻部分。

想要能夠聽得懂聽力，首先就要能夠看得懂聽力原文。用眼睛看的反應時間是比用耳朵聽的反應時間要長的。雖然能用眼睛看懂，不一定代表着耳朵能夠聽懂，但是看得懂是聽得懂的前提。能看懂卻聽不懂，是屬于反應速度慢的問題，後續可以通過方法解決。但是如果看都看不懂，即便有方法，那也是巧婦難為無米之炊。

背單詞可以用“睡眠記憶法”來提高效率，這個方法是公開的公益方法，可以自己學習，學會以後，每天花一小時就能記住100個單詞，具體不再贅述。想要提高聽力能力，發音一定要準确，口語是聽力的發動機。所以在背單詞的時候，重點使用“睡眠記憶法”的機關槍式的讀法，盡量做到每一個單詞都接近标準的真人發音。所以背單詞的時候一定要去聽真人發音，盡量模仿，讓自己的發音準确。

在背單詞的基礎之上，再通過背詞組短語，來解決詞組短語帶來的理解問題。相關材料可以選擇《高中英語1.5萬考點》。

在掌握好高中的3500詞以及相關的1.5萬詞組短語之後，這個時候你拿出高考聽力的原文，當做閱讀題去做，你會發現非常的簡單，你可以輕而易舉的選出正确答案。

但是，一旦開始播放聽力，有些同學就會感覺自己好像根本聽不清播音員在講什麼。這些同學就是在背單詞的時候不張嘴，即便張嘴又沒有模仿标準的真人發音，導緻的自身發音不準确引起的聽不清的問題。

有些同學不會音标，又懶得去查真人發音，隻是用中文标注英語的發音，這樣學出來的英語口音很重，自己的發音和聽力的标準發音差距很大，這時就會聽不清。這就像四川人講四川的普通話，東北人就聽不清，是一個道理。

這時你可以拿出高考聽力的錄音，先用慢放的方式跟讀一句，然後用睡眠記憶法機關槍式的讀法，加快速度。接着再用正常速度播放錄音，再跟讀模仿。确保自己的發音準确，包括連讀、語音語調，都能夠模仿正确。用這樣的方式糾正自己的口音，讓自己的口音接近标準的真人發音，這樣你就能夠聽得清了。

有些同學聽得清聽力講什麼，可是自己的思維速度特别慢，聽到内容以後反應不過來，來不及下筆，聽力就結束了。這些同學就要訓練思維速度。思維速度的訓練方式，仍然是通過訓練口語來進行的。

具體的原理我們可以舉說唱音樂為例。很多同學第一次聽到說唱的時候，根本聽不清說唱藝人在講些什麼内容。但是我們覺得那種音樂特别的酷，很想去模仿。就找來歌詞，跟着歌手不斷地訓練，提升自己的語速。結果驚訝地發現自己的耳朵好像變清晰了，之後這個歌手唱其他的說唱内容的時候你也能聽懂。這就是通過口語訓練思維反應速度的一種方式。

英語也是一樣的方法，我們還是找高考的聽力原文，先正常播放高考的聽力原文，然後按照标準的語音和語速讀聽力的原文。接着用睡眠記憶法機關槍式的讀法不斷地加速，盡可能快到我們的舌頭能夠達到的極限。我當年一般可以把語速提高到高考标準聽力的4倍。當你的思維速度達到标準英語聽力的4倍的時候，你再去聽聽力原文，你就會覺得它很慢，像蝸牛一樣，你要等它。答案就很自然而然地躍然紙上了。

這就是訓練英語聽力的三步法，解決：① 看不懂、② 聽不清、③ 跟不上。更多英語學習技巧，請關注外語那點事。