西蘭花可以混合哪些菜炒-tft每日頭條

西蘭花可以混合哪些菜炒?香菇西蘭花：用溫水将幹香菇用溫水泡置１小時，然後去蒂，切成１厘米寬的條蒜切成片，西蘭花花蕾劃成直徑約為３厘米的小朵；鍋置旺火，倒油燒至五成油溫，放入蒜片炒香，約１分鐘，再倒入香菇炒約１分鐘，最後倒入西蘭花、精鹽炒翻均勻後加清水１湯匙，将鍋蓋蓋上，将火調至中火，焖７－８分鐘左右，直到西蘭花燒軟，期間需要不斷翻炒最後将蒜片去掉盛盤即可，下面我們就來聊聊關于西蘭花可以混合哪些菜炒?接下來我們就一起去了解一下吧!

西蘭花可以混合哪些菜炒

香菇西蘭花：用溫水将幹香菇用溫水泡置１小時，然後去蒂，切成１厘米寬的條。蒜切成片，西蘭花花蕾劃成直徑約為３厘米的小朵；鍋置旺火，倒油燒至五成油溫，放入蒜片炒香，約１分鐘，再倒入香菇炒約１分鐘，最後倒入西蘭花、精鹽炒翻均勻後加清水１湯匙，将鍋蓋蓋上，将火調至中火，焖７－８分鐘左右，直到西蘭花燒軟，期間需要不斷翻炒。最後将蒜片去掉盛盤即可。

清炒山藥西蘭花：山藥去皮，切成片，放入水中浸泡；西蘭花洗淨，切成小朵備用；鍋中煮開水，可放一點油和鹽，水開後下西蘭花和山藥片焯熟，不要過火，要保持清爽口感，看大小，控制在１分鐘以内；熱油鍋，爆香；倒入焯好的西蘭花和山藥片炒勻，加入鹽調味即可。

臘肉炒西蘭花：将西蘭花、香菇、臘肉、黑木耳、胡蘿蔔分别洗淨，切開小塊備用；用水煮一下，撈起來；炒勺加橄榄油，５成熱加入蔥姜爆鍋，在加入香菇、西蘭花、胡蘿蔔和黑木耳翻炒，加入料酒和食鹽等調料即可出鍋。

蝦仁西蘭花：新鮮蝦仁去殼去腸後，稍微切一下，倒入料酒，鹽，生粉，蔥姜粉拌勻腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。待用西蘭花切好　，放入鹽水中浸泡片刻，然後把西蘭花放入開水中過一下，燒的時候加兩滴橄榄油，撈出後迅速放入冷水中瀝幹；腌好的蝦仁洗幹淨，瀝水待用。起油鍋，倒入少許油，待油熱了後倒入蒜末爆香後，倒入蝦仁，待蝦仁變成紅色後，倒入西蘭花，翻炒後加入高湯，少于鹽，繼續翻炒幾下後即可出鍋。