成為跑者：我終于理解了生命在于運動的真谛！

因為需要減肥、需要健身從2020年4月21日開始逼迫自己跑步，到今天（2021年7月21日）一年又三個月整，如今我已經真正成為跑步愛好者了。

這一年又三個月，我出過的汗恐怕超過前十年之和；減掉的脂肪超過25斤，是我有生以來第一次減重；跑過的裡程、跑出速度大都刷新了自己人生中的記錄。這一年多時間我還漸漸地用心體驗跑步的疼痛、跑步樂趣、跑步的意義、跑步的哲理，以及跑步與健康之間的真實關系，漸漸地用心積累跑步的經驗、研究跑步的方法、探索跑步的科學，開始看一些關于跑步科學的書籍。

這以前，我幾乎不看什麼體育方面的書籍。記得隻是學生時代自己當體育委員時浏覽過一本師範學校的《體育》教材，記得也是學生時代還曾看過一些《健與美》、《武術》雜志。如今，五十歲了，離開學校三十年了。漫長的三十年來，除了喜歡看體育方面的電視節目，幾乎不再接觸什麼體育信息、知識，周邊除了癡迷體彩的愛好體育的朋友也不多，我成了一名實實在在的“體盲”。

不喜歡運動，沒有運動愛好，不知道體育對于健身的重要意義，不知不覺就成了“藥丸族”，稍微有點什麼毛病就求救于各種各樣的藥丸。多年來，點點滴滴、零零散散積累的關于疾病、醫藥的豐富經驗足夠讓自己膽子大到直接給自己到藥店買處方藥的程度。

以上介紹的是我自己從“體盲”到“藥丸族”再到“跑者”的基本經曆，這是一個漫長到三十年的曆練，在這個漫長的磨砺中我真正弄懂了“生命在于運動”的意義。

記得16歲進入師範學校，第一次召開學生運動會，主席台上的橫幅寫的就是“生命在于運動”。當年，我憑借着農家子弟幹農活練就的蠻力投鉛球、擲鐵餅分别獲得校運會的第二名、第三名。那是我運動史上的輝煌！雖然永遠地記住了“生命在于運動”這句話，但運動對于生命的真實意義我幾乎沒有體會，曾經有過一些感受也無非是：出汗、氣喘、胸悶、勞累、扭傷之類，根本不能理解像跑步運動對力量、平衡、敏捷、呼吸系統、循環系統、内分泌系統等的鍛煉、保健和促進作用——這是我堅持跑步減肥這一年多時間才感受、領悟到的。

沒有運動，人的機體功能逐步下降、衰退，甚至發生病變，即便成為“藥丸族”，藥丸之于促進健康也無濟于事！要想身體健康，必須運動起來，運動能觸發肌體的活力，增進健康。“看到了的東西不一定能理解，理解了的東西才能看到”，我從看到“生命在于運動”這句話到理解這句話花費了三十年。當然，茅塞頓開還得力于最近一年又三個月的跑步鍛煉，是跑步讓我領悟了真理，是跑步讓我理解到“生命在于運動”的真谛！

在自己成為跑者以前，對跑者、對運動愛好者，我也不夠理解，不夠尊重的，不待見誰誰誰，認為誰誰誰智商情商稍欠，就調侃人家是“體育老師”！如今，我自己也擠占了很多讀書時間來跑步、鍛煉、争取成為“體育老師”。自從愛上跑步以來，我甚至有了新的讀書觀——學以緻用，少讀閑書！直到如今，我似乎才真正領悟到莊子“吾生也有涯，而知也無涯，以有涯随無涯，殆已”的真谛。如果不是這一年多時間裡堅持每天跑步，通常以讀書人自诩的我未必真能理解莊子這句話的高明高深之處。

寫到這裡，想起“輪扁斫輪”的故事來，抄錄如下，與跑者朋友共勉。

世之所貴道者，書也。書不過語，語有貴也。語之所貴者，意也，意有所随。意之所随者，不可以言傳也，而世因貴言傳書。世雖貴之，我猶不足貴也，為其貴非其貴也。故視而可見者，形與色也；聽而可聞者，名與聲也。悲夫!世人以形色名聲為足以得彼之情。夫形色名聲，果不足以得彼之情，則知者不言，言者不知，而世豈識之哉!

桓公讀書于堂上，輪扁斫輪于堂下，釋椎鑿而上，問桓公曰:"敢問，公之所讀者，何言邪?"

公曰:"聖人之言也。"

曰:"聖人在乎?"

公曰:"已死矣。"

曰:"然則君之所讀者，古人之糟粕已夫!"

桓公曰:"寡人讀書，輪人安得議乎!有說則可，無說則死!"

輪扁曰:"臣也以臣之事觀之。斫輪，徐則甘而不固，疾則苦而不入，不徐不疾，得之于手而應于心，口不能言，有數存焉于其間。臣不能以喻臣之子，臣之子亦不能受之于臣，是以行年七十而老斫輪。古之人與其不可傳也死矣，然則君之所讀者，古人之糟粕已夫!