孕婦補鋅的食物有哪些?孕婦補鋅的食物有麥芽、牡蛎，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝髒等，我來為大家科普一下關于孕婦補鋅的食物有哪些?以下内容希望對你有幫助!
孕婦補鋅的食物有哪些
孕婦補鋅的食物有麥芽、牡蛎，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝髒等。
動物性食物中含鋅豐富的食物有豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、魚肉等。
植物性食物則以硬殼果類，如瓜子、核桃等食物的鋅元素含量都比較高。
鋅是生命和智慧之花，有助于孕媽媽和胎寶寶的健康，是人體不可缺少的微量元素。鋅不僅能促進組織生長，還能修複創傷組織，是智力發育的重要物質。
孕婦要适量補充，特别需要注意的是，每天膳食中鋅量不宜超過45mg。如果孕婦有缺鋅症狀，除了多吃上述食物以外，還應該遵循醫囑服用補鋅的制劑等。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
