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為什麼喝紅糖酸奶可以減肥

更新时间：2025-01-03 18:27:13

酸奶加紅糖，營養又美味，聽說還能減肥，因此許多女性紛紛嘗試，可是這種說法是真的嗎?現在小編就為大家科學解讀。

為什麼喝紅糖酸奶可以減肥（酸奶紅糖減肥法給你不一樣的享瘦體驗）1

酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，是―種“功能獨特的營養品”，能調節機體内微生物的平衡。酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

為什麼喝紅糖酸奶可以減肥（酸奶紅糖減肥法給你不一樣的享瘦體驗）2

專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、适當運動;節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。

為什麼喝紅糖酸奶可以減肥（酸奶紅糖減肥法給你不一樣的享瘦體驗）3

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