一星期減肥食譜一日三餐?早餐：咖啡、蘋果，午餐：米飯(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜湯，晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜，我來為大家科普一下關于一星期減肥食譜一日三餐?以下内容希望對你有幫助!
一星期減肥食譜一日三餐
早餐：咖啡、蘋果，午餐：米飯(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜湯，晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
早餐：麥片粥(一小碗)、橙子，午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜，晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)。
早餐：綠茶、蘋果,黃瓜一根，午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯，晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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