相對于女性來說，男性可能對于自己的外貌沒有那麼在意，有的人說男性的黃金年齡似乎隻停留在了30歲之前，30歲以後的男性稍微不注意就會有“油膩感”，尤其是在步入中年以後，身上更是被貼上了“糟老頭”的标簽。

随着年紀的增長，身體的機能開始慢慢地下降，皮膚也開始變得松松垮垮的，這種情況持續下去，實在是讓很多男性的魅力貶值了許多。

但是身邊有些男性就充滿了魅力，像是現實版的“韓劇帥大叔”，若你不想變成糟老頭，少吃“2物”，多喝“4水”，身體棒、顯年輕。

一、少吃2物

1、油炸食物

經過高溫烹制的油炸食物外酥裡嫩，幾乎是每個人的最愛，但是油炸食物使用的食用油，可能是經過多次反複利用，會對身體造成一定的危害，還會産生大量的脂肪，導緻體重上升。

2、加工食物

現在很多人的飲食習慣，都喜歡吃一些加工食品，例如臘腸、培根肉等食物，這些食物在制作的過程中，為了延長保質期，會加入大量的添加劑，經常食用對身體不好。

二、多喝“4水”

衆所周知，茶中含有豐富的營養元素，多喝茶有益于身心健康，尤其是男性朋友，每天堅持喝點溫熱的茶水，幫助滋補身體，下面就給大家盤點4款适合男性朋友喝的茶，看看有沒有你正在喝的。

1、華中醫胖大海茶

相信生活中經常抽煙的男性朋友不在少數，大家都知道抽煙不好，但是為了應酬，想戒又戒不了，早上起來嗓子多少都會出現不适情況。

在平時不妨用胖大海來泡水喝，對身體有益。平時若想喝到色、香、味俱佳的高品質胖大海，不妨可以試試華中醫的胖大海。

它精選天然的成熟果實，每一顆都經過手工的篩選，粒粒飽滿均勻、個頭緊實、質地酥脆，表皮皺紋密實，帶有微微的光澤感，遇水後快速膨脹，泡發率很高，形狀像似水母。

兩顆撐滿一杯，内含的胖大海素、多糖析出，湯色金黃透亮，入口清潤甘甜，沒事多喝兩杯。

2、杜仲茶

一般來說，在杜仲葉子初長成的時候，将花蕾盛開、果實種子尚未成熟時，采收下葉子上的新鮮嫩芽，曬幹後以它的葉子為原料，經過傳統的茶葉加工方法制作而成的一種茶葉，是生活中十分常見的男性養生茶，優質的杜仲茶特點是茶葉有拉絲，呈翠綠色，條索十分均勻。

杜仲茶可以用開水直接沖泡，倒入85度的開水，加蓋悶泡5分鐘即可，入口後口感略苦， 片刻後回甘明顯，不但滋味誘人，其内含的杜仲膠、蛋白質、微量元素對于男性有益處。

3、海膳坊決明子茶

很多男性到了中年，都會出現發腫的情況，腹部贅肉較多，所以中年男性可以多多嘗試一些決明子茶，它是豆科植物的成熟種子，經過炒制後制成。

其中内含的決明素、微量元素，可以幫助分解體内的脂肪，幫你擺脫“中年油膩男”的稱号。

有些人覺得炒制決明子十分麻煩，都會選擇海膳坊的成品決明子，它嚴選飽滿大顆粒的的種子，由數控烘炒進行制作，合理的溫控技術，讓每一粒粽子都之感酥脆，焦香味濃，開水沖泡後湯汁晶瑩，搭配上枸杞、菊花，别有一番風味，每天一杯，享受健康生活。

4、青馳菊花茶

現在正值炎夏，感覺稍微動一動就要出汗，加上背負在身上的壓力，很多男性朋友會出現上火、不安的情況，這時不妨喝上一杯清涼的菊花茶。

既然要喝菊花茶，自然要選擇口感佳、品質高的，那不妨來看看來自開封的青馳菊吧。

作為北宋時期的禦花，花型碩大圓潤、一經綻放就飄香甚遠，花瓣飽滿緊實、金黃喜人，堅持采用傳統晾曬工藝和先進的綠色烘幹手段，經過手工嚴選，力求顆顆飽滿，品質看得見。

沖泡後的青馳菊，花朵在水中綻放開來，宛如一顆繡球狀，清香四溢，沸水沖泡不散瓣，入口甘甜不苦澀，有着韻味悠長的回甘，男性朋友閑暇時可以多飲一些，給自己敗敗火。