痘肌寶寶們都看過來,最近天氣越來越熱了,容易長痘的寶寶們對于臉上的痘痘很苦惱,夏天溫度高,皮膚油脂分泌更加旺盛,對于痘痘是很不友好的,那今天就一起來了解種對改善痘痘有益的食物,夏日不妨多吃
1、大蒜
大蒜可以促進皮膚的新陳代謝,對于痘痘問題有一定的預防功效,但是吃完大蒜記得漱口,不然氣味有點重
2、牛油果
牛油果中含有豐富的維生素和葉酸,具有很強的抗氧化功效,可以抵抗自由基,對痘痘改善有幫助,但是牛油果熱量比較高,每天一個就足夠了
3、猕猴桃
猕猴桃含有豐富的維生素C,有很好的抗氧化能力,每日推薦食用量1-2個✅
4、菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素,碳水化合物,水分,無機鹽和各種有機酸,對于痘痘改善有幫助,每日推薦食用量100-200g,一次吃太多容易上火
5、絲瓜
絲瓜含有豐富的維生素B族和維生素C,可以抗氧化,抵抗自由基,特别适合夏天食用
寶寶們上面這五種食物有你們愛吃的嗎?容易長痘的寶寶平時不妨經常食用一些
,