陳皮煮水喝還是泡水喝好-tft每日頭條

陳皮這樣煮水喝，不僅能夠驅寒暖胃，幫助緩解胃涼胃脹，還能夠疏肝理氣，幫助大家放松心情、靜氣安神、促進睡眠。

陳皮的4種“花樣吃法”，采用的食材也非常的普通，可以說在超市随處可見。但是，它卻能夠發揮很好的養生效果，操作也非常的簡單，就是很多人都不知道。

陳皮煮水喝還是泡水喝好（陳皮這樣煮水喝）1

1、驅寒暖胃

陳皮，一直以來就有“一兩陳皮一兩金”的說法，中醫認為，陳皮味苦、辛，藥性溫，具有理氣、健脾、燥濕、化痰的功效。對于脾虛濕盛的情況，比方說胃脹、大便糖稀等，有一定的改善作用。

山楂味酸、甘，藥性微溫，具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效。在這裡一般用的是幹山楂片。

紅棗味甘，藥性溫，具有補中益氣、養血安神的作用。

這三味藥的藥性都是溫性的，一起泡水喝，有着驅寒暖胃的作用。對于脾胃虛寒的情況，比方說食欲下降、胃涼胃脹、大便糖稀等，都有不錯的改善作用。

陳皮煮水喝還是泡水喝好（陳皮這樣煮水喝）2

2、疏肝理氣

秋季主悲，容易讓人情緒低落，而情緒也是緻病因素之一。适當地喝這杯茶，能夠疏肝理氣、和血止痛，緩解肝氣郁結的情況。

玫瑰花入藥，有着行氣解郁、和血、止痛的功效。

炒麥芽具有健脾開胃、行氣消食的作用。肝氣郁結也會導緻脾虛，從而出現食欲下降、胃脹、一生氣就胃疼等問題，而炒麥芽剛好可以改善。

這兩味藥加上陳皮一起煮水代茶飲，能夠幫助大家舒緩情緒。此外，，玫瑰和陳皮的香氣還能幫助大家放松心情、靜氣安神、促進睡眠。

陳皮煮水喝還是泡水喝好（陳皮這樣煮水喝）3

3、健脾祛濕

脾虛運化無力，水濕運化出現異常，導緻堆積在中焦，那麼就會很容易出現食欲下降、腹瀉、胃脹、大便不成形等。

中醫認為，茯苓味甘、淡，藥性平，可入心、脾、肺、腎經，有着利水滲濕、健脾胃、甯心神的作用。

而陳皮也有着理氣健脾、燥濕化痰的功效，兩者結合一起泡水喝，能夠改善脾虛濕盛的情況。

陳皮煮水喝還是泡水喝好（陳皮這樣煮水喝）4

4、潤肺化痰

秋季天氣本來就幹燥，很容易引起咳嗽或者咳痰的問題。這個時候用它泡水喝，或可有所緩解。

羅漢果味甘，藥性涼，可入肺、大腸經，有着清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便的功效。不僅能夠緩解肺幹燥的問題，還能緩解大腸因為幹燥而便秘的情況。

若是加上陳皮的話，能夠達到潤肺化痰的效果，這樣或可緩解咳痰的問題。

以上4個有關陳皮的用法，大家可以對照參考。至于沒有給出具體的劑量，因為每個人的體質不同，在劑量上會存在差異，同時還需要辯證，所以最好還是先咨詢醫生。

陳皮雖好，并非人人适用

由于陳皮性味辛溫，偏燥，所以體内有燥熱的人，胃熱的人，熱咳的人都不建議食用。