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身體一側手腕腳腕腫脹疼痛中風
身體一側手腕腳腕腫脹疼痛中風
更新时间:2024-12-24 13:28:21

身體一側手腕腳腕腫脹疼痛中風?中風前兆可能是半邊手腳酸麻,心髒病可能會有胸悶、胸痛,腎功能可能會出現泡泡尿或是腰痛但其實出現這些症狀時,疾病早就發生一段時間了,如果可以在發生之前先注意到“腰圍”帶來的警訊,其實很多疾病是可以早點預防跟治療的,我來為大家科普一下關于身體一側手腕腳腕腫脹疼痛中風?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

身體一側手腕腳腕腫脹疼痛中風(心髒病中風腎功能用腰圍看)1

身體一側手腕腳腕腫脹疼痛中風

中風前兆可能是半邊手腳酸麻,心髒病可能會有胸悶、胸痛,腎功能可能會出現泡泡尿或是腰痛。但其實出現這些症狀時,疾病早就發生一段時間了,如果可以在發生之前先注意到“腰圍”帶來的警訊,其實很多疾病是可以早點預防跟治療的。

腰圍也跟腎功能有關!

52歲的林先生平常嗜好是小酌2杯,但不抽煙也不嚼槟榔,覺得身體還算健康,雖然知道自己有糖尿病、高血壓、高血脂,但因為都有吃藥控制,即使體重過重、還挺着一個大大的肚子,也沒太在意。直到車隊一起去做健康檢查的時候,他才知道自己腎功能也開始出問題,想到可能無法陪伴7歲的兒子成長,他才痛定思痛開始減肥。

國人十大死因中,慢性病就占了5 項,分别是心髒疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變。而體重過重、腰圍過粗及三高(高血壓、高血糖、高血脂),都屬于上述慢性疾病的共同危險因子。

但一般人會注意三高的問題,認為自己三高正常,身體就代表沒事,卻不知道自己的腰圍過粗,代表脂肪分布都囤積在腹部的“内髒”,影響身體代謝,造成腎髒疾病、心血管疾病,還可能造成脂肪肝、形成肝炎,或是讓胰島素産生阻抗,演變成糖尿病。

腰圍應該這樣看

根據健康健檢的資料分析, 40歲以上的人中,有35.5%有代謝症候群,其中青壯年族群(18~64歲)有5成的人,超過半年都沒有量腰圍,也不清楚現在的腹部脂肪量。

其實成年男性腰圍大于等于90公分,女性腰圍大于等于80公分就算是腰圍過粗,未來罹患“心血管疾病”及“心髒病”的機率是一般人的1.44及1.56倍。而血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高及高密度膽固醇偏低,這5個指标有符合3項或以上者就是代謝症候群。

正确量腰圍法

吐氣、讓肚子放松後,在肋骨下緣跟腸骨上緣(橫膈膜跟髋骨的位置)取中線,就是腰圍的位置。

醫師指出,以褲子評估腰圍并不準确,因褲頭位置較低,且衣物布料具有彈性,會造成誤差,通常發現褲子穿不上大多已太遲了,建議還是定期量腰,才是掌握健康體态的不二法門。

為遠離三高威脅,呼籲民衆,日常生活中應養成建立自主健康管理的習慣,定期量測血壓、腰圍及體重,采用高纖、低糖、低油、少鹽飲食、戒煙酒、減少久坐及規律運動 ,1天至少要運動30分鐘;同時可以去做健康檢查,發現身體不對,要改變生活習慣,才能活得健康開心。

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