紅糖水經常喝會發胖嗎-tft每日頭條

紅糖是生活中很常見的食物，很多女性在經期的時候會喝紅糖水，那麼喝紅糖水會胖嗎？紅糖水可以怎麼喝？需要注意什麼？下面來看看吧。

紅糖水熱量高，有緩解痛經的、溫暖身體、緩解宮寒的作用，很多女性在經期都愛喝紅糖水。那麼喝紅糖水會胖嗎?紅糖水可以怎麼喝?需要注意什麼?今天就一起來了解一下吧。

紅糖水經常喝會發胖嗎（喝紅糖水會胖嗎）1

喝紅糖水會胖嗎

會!

紅糖的營養成分是相當的高的，它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分，比白糖的高之數十倍。

然而紅糖和白糖相比，紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。因此很多人可能會用紅糖來代替白糖。但是，紅糖的味道不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險，而且吃多了剩餘的糖分會轉變成脂肪。

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經期喝紅糖水要慎重

醫生表示，導緻月經不調的原因有很多，如内分泌功能失調，甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等。民間雖有經期喝紅糖生姜水的說法，但那是因為過去生活條件不好，營養缺乏，喝紅糖水可以抗虛弱，加入姜還能驅寒。專家指出目前多囊卵巢綜合征發病率逐年提高，女性如果月經不規律，最好先找準具體原因再具體對症治療。

tips：可别月經有點不正常就喝紅糖水了，突然的不正常現象、或者長期的不正常現象，有可能是身體出了問題，而不是一杯紅糖水可以調控的呢，還是建議去醫院做個正規檢查。

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紅糖水可以怎麼喝

1.紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神;

2.用紅糖泡桂圓幹服用，對改善睡眠有着積極作用;

3.紅糖泡人參，則有調理氣息，改善低血壓的作用。

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喝紅糖水的注意事項

睡前不喝紅糖水建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體内糖儲量過大，長期如此有可能會導緻糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

老人要适當使用紅糖水并不是所有的老人都适合吃紅糖，中醫認為陰虛内熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

不宜用紅糖水服藥生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般藥是不應該和别的藥加起來吃的，紅糖水從某種角度上來說也是一種藥物，如果混在其他藥裡面一起吃的，可能會産生其他危害。