涼薯有什麼營養?中和酸堿：涼薯是屬于堿性的食物，人體的酸堿度是需要達到平衡的，若是酸堿度不平衡，還會危及到身體的健康，堿性食物可以中和體内的酸度，今天小編就來說說關于涼薯有什麼營養?下面更多詳細答案一起來看看吧!
涼薯有什麼營養
中和酸堿：涼薯是屬于堿性的食物，人體的酸堿度是需要達到平衡的，若是酸堿度不平衡，還會危及到身體的健康，堿性食物可以中和體内的酸度。
預防便秘：涼薯中的食物纖維是非常豐富的，這種物質可以促進腸胃的蠕動速度，從而加快食物的消化，有效預防了便秘。
降低膽固醇：涼薯中富含膠原及粘液多醣類物質，這些物質對于血管來說，是非常好的，可以保持血管的彈性，還能保持體内膽固醇不會多餘，降低體内的膽固醇。
增強免疫力：涼薯中的維生素C含量是非常高的，而且被人體吸收後，不容易流失，從而促使了身體的免疫力，抵抗了疾病的發生。
美容養顔：涼薯中的維生素很豐富，這些物質可以促進皮膚的彈性，從而延緩皮膚的衰竭，美容養顔的功效十分有效。
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