牛骨和什麼煲湯最補鈣?牛骨可以喝豆制品和海鮮産品煲湯最補鈣，比如黃豆、扁豆、鯉魚、蝦等食物，具有豐富的蛋白質和鈣的成分，能夠達到補鈣的效果，今天小編就來聊一聊關于牛骨和什麼煲湯最補鈣?接下來我們就一起去研究一下吧!
牛骨和什麼煲湯最補鈣
牛骨可以喝豆制品和海鮮産品煲湯最補鈣，比如黃豆、扁豆、鯉魚、蝦等食物，具有豐富的蛋白質和鈣的成分，能夠達到補鈣的效果。
如果身體缺鈣，一般會出現骨質疏松、頭發稀少、渾身無力的症狀，也可以通過口服補鈣藥物來緩解治療。平時适當的進行體育鍛煉，有助于身體健康。
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