如何利用艾賓浩斯記單詞-tft每日頭條

說到背單詞，我來講講自己的經驗，我用過很多種背單詞的方法，也曾踩過雷浪費了寶貴時間。但最終尋找到了正确途徑并在後來的各種英語考試中都取得了高分。包括出國前的托福考試也達到了110分。

首先來說說這幾種錯誤的雷區！

如何利用艾賓浩斯記單詞（如何用艾賓浩斯記憶法背英語單詞）1

1、機械抄單詞

我剛開始背單詞隻是機械的抄寫，将一個單詞反複在紙上寫十幾次，就好像寫多了就能背下來了。但其實抄到最後除了浪費筆墨，根本沒記住幾個單詞。

2、依賴标中文

我還沒學音标之前不會讀單詞，就采用标中文的方式。這其實是一個非常不好而且笨拙的習慣，不僅走了彎路而且更難加強記憶。

3、做筆記等于形式主義

我還喜歡做的一件事是每當遇到一個生詞就記錄下來，漸漸的一個本子都被我記滿了，但上面的單詞我還是基本不認識。記錄生詞不等于認識了它，還需要複習加強記憶，等本子上的單詞不再是生詞時，就代表你成功了。

如何利用艾賓浩斯記單詞（如何用艾賓浩斯記憶法背英語單詞）2

所以在背單詞時，一定要學會複習，而我所說的适合自己背單詞的方法，就是艾賓浩斯記憶法。

何為艾賓浩斯遺忘曲線？

如何利用艾賓浩斯記單詞（如何用艾賓浩斯記憶法背英語單詞）3

它是由德國心理學家艾賓浩斯研究發現的，他發現遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。他認為"保持和遺忘是時間的函數"，并根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

基于此想法，有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不複習，一天後記憶率36%，一周後隻剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一周後保持86%，乙組的記憶率明顯高于甲組。

如何使用艾賓浩斯記憶法？

首先可以看這個表格

如何利用艾賓浩斯記單詞（如何用艾賓浩斯記憶法背英語單詞）4

日期是當天學習的日期，學習内容就是當天所看的内容，背單詞的話建議用章節來作為每天的學習任務。

數字1代表的是第一天學習的内容，分别在學習後5分鐘、30分鐘、12小時後複習。

到了第二天，第二排的數字2代表的是第二天學習的内容，同時1天後複習第一天的内容。

因此表格上的計劃安排就很清楚了。數字隻是代表第X天學習的内容，而每天相同的5分鐘、30分鐘後都要對此進行複習。

因此總結一下，艾賓浩斯記憶法其實就是學習新知識後，要在5分鐘、30分鐘、1天後（時間可以按照自己的習慣來定）進行複習，不停重複記憶，這樣就可以把知識記得很牢（實現長久記憶）。