來杯清熱消暑養生茶-tft每日頭條

【大河報·大河客戶端記者林輝通訊員陳璐】

夏天來了，河南中醫藥大學第一附屬醫院治未病健康管理中心的專家送你5款養生茶，幫助清熱解暑

竹葉茅根茶

來杯清熱消暑養生茶（5款養生茶幫你清熱解暑）1

配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

荷葉祛濕止瀉茶

來杯清熱消暑養生茶（5款養生茶幫你清熱解暑）2

配方：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克，水煎，代茶飲。

功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕的功效;竹葉清熱除煩，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化濕，止瀉;藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發表解暑的功效。

二花蜜茶

來杯清熱消暑養生茶（5款養生茶幫你清熱解暑）3

配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其适用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

西瓜皮涼茶

來杯清熱消暑養生茶（5款養生茶幫你清熱解暑）4

配方：将西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其适合熱性體質人群及水腫患者适量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

薏米茶

來杯清熱消暑養生茶（5款養生茶幫你清熱解暑）5

配方：将薏米挑選洗淨、瀝幹水分，放入平底鍋内，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶内加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顔駐容，輕身延年”。