平闆支撐是有氧還是無氧?平闆支撐屬于無氧運動平闆支撐是一種靜力抗阻力運動，能夠鍛煉腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群，增強腰腹肌的力量，但并不能減脂，所以是無氧運動，下面我們就來說一說關于平闆支撐是有氧還是無氧?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
平闆支撐是有氧還是無氧
平闆支撐屬于無氧運動。平闆支撐是一種靜力抗阻力運動，能夠鍛煉腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群，增強腰腹肌的力量，但并不能減脂，所以是無氧運動。
有氧運動：通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動，強度低且持續性久，通過連續不斷或者是反複多次的活動，并在一定的時間之内完成一定的運動量，整個運動的過程中大家能夠順暢地完成呼吸，隻是呼吸有緩慢與急促之分。
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