吃自助餐是現在很流行的就餐方式，很多人為了吃得夠本，從上一頓就一直餓着。可是有時候吃一點東西就感覺肚皮都快撐爆了，這壓根跟夠本的目的不符啊！小編要殘忍地告訴你，自助餐想要吃得夠本，還得學習一些小技巧呢！
水果
最好的開胃菜莫過于水果了，未免吃的過于油膩，先吃點水果清理腸胃可是有助于健康的哦（盡量不要吃香蕉，吃完就飽）
少喝碳酸飲料
碳酸飲料會占用胃部大部分空間，相反會讓人吃不下；且碳酸飲料熱量高，建議白開水、茶來代替。
生鮮/海鮮
生鮮/海鮮相比較來說價格比較高，是回本的最佳選擇，并且不會很漲肚子，如果你喜歡吃海鮮到了自助餐廳可千萬别客氣。（選擇新鮮的海鮮食用）
烤肉
這是整個自助餐最有“味道的”一道菜了，也算是主食類，但是依情況而言，有些小地方根本沒有生鮮海鮮之類的，或是不新鮮，太小個的話，吃完水果就直奔烤肉吧
涮火鍋
生鮮吃完後這時候可以考慮吃海鮮，大蟹腿，或者梭子蟹放進火鍋煮。各種扇貝，生蚝盡管上吧。也可以涮肉，很美味，但是這些牛羊肉其實是很廉價的
沙拉
我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調理。
甜品最後吃
一定要記住甜品要最後吃，否則你吃下幾塊蛋糕，胃幾乎就滿了。
建議按下列序進食：冷盤、蔬果→湯→海産→肉類→飯面→甜品。
第一波算是完成了，這個時候消消食可以進行第二波轟炸啦！
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