粥軟嫩好消化，特别适合可以吃輔食的寶寶，不過白粥營養單一，孩子胃口小，營養需求大，光吃白粥可不行！每天選擇不同的食材，讓營養粥多樣化，可以增加孩子對食物的興趣，提高食欲，補充營養。

今天果果就帶來7道營養粥的做法，天天換着花樣吃，讓寶寶茁壯成長！

适合月齡：

10個月以上

食材：

芋頭1個、燕麥20克、大米20克、牛奶或泡好奶粉60克

制作方法：

1、大米淘洗幹淨，瀝幹水分備用。

2、芋頭清洗幹淨，去皮，切小片。

3、把大米和芋頭放入高壓鍋中，加入适量清水，大火煮上汽後，再轉小火煮10-12分鐘。

4、煮好後，将燕麥加入鍋中，不停攪拌，到燕麥熟透。

5、食材熟透關火出鍋，加入牛奶或者泡好的奶粉，用小勺攪拌均勻，就可以出鍋啦。

适合月齡：

9個月以上

食材：

小米15克、大米15克、鳕魚30克、番茄30克

制作方法：

1、鳕魚去皮，切薄片。

2、大米、小米淘洗幹淨，浸泡一會。

3、番茄去皮切小塊。

4、洗淨的大米和小米瀝幹水分，加入适量清水，熬煮成粥。

5、粥大概熬15-20分鐘就已經熟透了，把鳕魚放入粥裡，煮熟。

6、再将番茄碎加入粥裡，把所有食材全部熟透，把粥熬得稠稠的，就可以啦。

适合月齡：

9個月以上

食材：

芹菜10克、香菇1朵、寶寶粥米20克、藜麥10克、蝦1隻

制作方法：

1、芹菜用開水焯一下，放涼後切碎。

2、另燒一鍋水，将香菇焯一下，切碎。

3、蝦肉煮熟，把蝦肉切碎。

4、藜麥提前浸泡2小時，寶寶粥米也用清水淘洗一下，再一起放入鍋中，加入清水。

5、大火燒開後，轉小火把粥煮熟。

6、在粥裡加入香菇碎和蝦肉碎，攪拌一下，煮一會。

7、等到鮮味飄出，加入芹菜碎。

8、再煮1分鐘即可。

适合月齡：

10個月以上

食材：

梨半個、空心山楂2顆、寶寶粥米25克、即食燕麥10克

制作方法：

1、寶寶粥米用清水淘洗幹淨，加入粥中，加入适量清水，熬煮成粥。

2、等粥煮到濃稠，加入即食燕麥。

3、梨去皮切小塊。

4、梨加入粥中。

5、空心山楂切小粒。

6、把空心山楂加入粥中，攪拌均勻，再煮2分鐘就可以啦。

适合月齡：

10個月以上

食材：

紫甘藍1片、雜糧米25克、香菇蝦皮粉2克、牛肉絲5克

制作方法：

1、雜糧米用清水浸泡一下。

2、鍋中燒開水，将紫甘藍焯水，撈出後放涼切碎。

3、把雜糧米放入鍋中，接着加入清水，大火燒開後轉小火熬煮米粥。

4、在粥裡加入紫甘藍，接着加入牛肉絲。

5、繼續熬煮一會，把所有食材熬煮熟透就可以出鍋啦。

适合月齡：

10個月以上

食材：

木耳4朵、胡蘿蔔20克、卷心菜1片、雞肉20克、白藜麥8克、小米5克、寶寶粥米20克、蝦皮粉适量

制作方法：

1、将木耳提前泡發切碎。

2、雞肉切小塊，放入鍋中，加入涼水，焯一下。

3、焯好的雞肉放入大碗中，用擀面杖壓成細細的雞絲。

4、鍋中燒開水，把卷心菜放入開水中焯一下，撈出放涼後切碎。

5、胡蘿蔔切碎。

6、将小米和寶寶粥米一起用清水浸泡一下。

7、藜麥提前泡好。

8、把粥米、小米和藜麥一起放入鍋中，加入清水，把粥煮開後轉小火先把粥煮好。

9、将木耳碎加入粥裡，一起加入胡蘿蔔稍微煮一會。

10、加入雞肉絲，攪拌均勻。

11、臨出鍋加入卷心菜，再煮2分鐘就可以出鍋啦。

适合月齡：

10個月以上

食材：

竹荪2根、寶寶粥米25克、丁香魚2克、雞蛋1個、蔥花少許

制作方法：

1、将竹荪用淡鹽水浸泡10分鐘，再剪掉根部和花傘部分，再把竹荪切碎碎。

2、丁香魚洗淨，再用溫水浸泡3分鐘左右，把魚幹泡開，泡好後去除魚膽，切碎。

3、将雞蛋打入碗中，打散備用。

4、粥米淘洗幹淨，加入清水中，煮15-20分鐘。

5、粥煮好後，把丁香魚加入。

6、接着加入竹荪，再煮3分鐘。

7、臨出鍋，淋入蛋液，把蛋液煮熟。

8、可以撒點蔥花，提味去腥，攪拌一下，就可以啦。

關注小果媽媽的頭條号：每日輔食，将持續為各位媽媽推送輔食食譜及輔食注意項。

如果有什麼疑問需要小果媽媽幫助，也可以在留言區留言，我們會積極為各位解答。

同時也非常歡迎喜歡這篇文章媽媽們可以轉發、收藏哦！